En toute franchise, à quoi pensez-vous lorsque vous entendez le mot « femme idéale » ? Pensez-vous à un top model, avec le parfait style vestimentaire ? Pensez-vous à une femme financièrement aisée qui ne doit plus jamais travailler ? Ou bien à une influenceuse sur les réseaux sociaux, avec un mari Instagram bien foutu, un enfant et un chien adorables ? Très peu de femmes pensent à elles-mêmes lorsqu’elles pensent à la femme idéale. Et c’est bien dommage, car toutes méritent d’en être une.
Devenez la femme idéale que vous avez toujours voulu être
Rassurez-vous : il ne s’agit pas d’un article vous disant qu’en ne mangeant plus vous perdrez cinq kilos en une semaine. Ou que vous devriez faire resserrer votre vagin pour encore plus satisfaire votre partenaire. Nous allons tout simplement vous donner des outils pour changer notre manière de voir les choses, afin que vous puissiez vous sentir mieux dans votre peau. Pas seulement physiquement, mais aussi mentalement. Le mot magique ? Le contentement.
Combien de fois avez-vous lu que les femmes sont plus sûres d’elles lorsqu’elles sont plus âgées que quand elles étaient plus jeunes ? C’est en partie parce que vous apprenez à accepter que certaines choses sont simplement comme elles sont. Avec l’âge, l’envie d’être la plus belle, la plus mince, la plus riche ou la plus jeune semble passer au second plan. Vous apprenez à aimer davantage certaines caractéristiques ou certains traits physiques, ou du moins ils ne sont plus si importants et n’ont plus autant d’influence sur votre journée.
Vous n’avez rien à changer
Nous sommes les derniers à dire que vous devriez changer quelque chose en vous, que ce soit clair. Il est également important d’être réaliste. Si vous n’êtes pas sûre de vous à cause de votre nez tordu, par exemple, il y a de fortes chances qu’après l’opération vous ayez toujours aussi peu confiance en vous, même si votre nez est droit. Changer son apparence ne garantit pas une vie longue et heureuse. Mais ça peut vous amener à un meilleur endroit mentalement.
Un exemple : il y a environ trois ans, je me suis fixé pour objectif d’atteindre enfin un poids santé. De manière saine, donc davantage d’exercice et une meilleure alimentation, sur une plus longue période. La plus grande différence n’était pas le changement physique (35 kilos en moins), mais le changement mental : j’avais l’impression d’avoir atteint le sommet du monde, d’être tellement mieux dans ma peau. J’étais plus fière de ma force mentale (persévérance) que de la petite taille de mes vêtements, même si j’appréciais beaucoup cela aussi.
Les problèmes que vous rencontrez avec votre apparence sont parfois faciles et parfois difficiles à résoudre. Vous pouvez facilement vous faire injecter du Botox pour vos rides, mais faire un lifting de votre peau relâchée est beaucoup plus douloureux et coûteux. La question est de savoir si cela vaut la peine de le faire et où cela s’arrête. Après avoir éliminé vos rides, voulez-vous également vous faire refaire les lèvres ? Et après votre plastie abdominale, vous voulez aussi faire un lifting des seins ? Et si oui : le faites-vous pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre ?
Les réseaux sociaux créent beaucoup d’incertitude
Je l’ai déjà écrit : être satisfaite de soi peut vous aider à devenir la femme idéale que vous avez toujours voulu être. Mais ce n’est pas si facile d’être satisfaite. Les publicités et les réseaux sociaux nous incitent souvent à essayer constamment d’être meilleurs et d’avoir plus que ce que nous sommes ou avons actuellement. Par exemple, l’utilisation fréquente des réseaux sociaux peut entraîner la solitude, l’anxiété, la jalousie et la dépression. En particulier, les jeunes adolescentes en souffrent considérablement. Entre 2010 et 2015, le nombre d’étudiants gravement déprimés aux États-Unis a augmenté de 33 %, selon une étude publiée dans Clinical Psychological Science. Et, plus significatif encore, le nombre de suicides a augmenté de 31 % dans cette même période. Les recherches montrent que les jeunes qui passent plus de trois heures par jour sur les réseaux sociaux sont plus susceptibles de souffrir de problèmes mentaux.
Devenir la femme idéale en étant plus satisfaite
Être satisfaite de soi : c’est plus facile à dire qu’à faire. Nous avons tendance à être insatisfaites de notre apparence, de notre travail, de notre santé, de nos réalisations dans la vie, du solde sur notre compte, de la quantité de sexe que nous avons, etc. Mais comment être satisfaite ?
Réalisez ce que vous avez
Votre maison n’est peut-être pas la plus grande de la rue. Et votre voiture n’est peut-être pas la plus récente, la plus classe ou la plus chère. Mais vous avez un toit sûr au-dessus de votre tête et vous pouvez vous rendre au travail avec votre propre moyen de transport. Vous avez peut-être une famille ou un animal de compagnie avec qui vous partagez votre maison ou vous appréciez peut-être le fait de ne pas avoir à partager votre maison. Dressez une liste de toutes les bonnes choses que vous avez, même si elles sont si normales que vous avez tendance à les oublier.
Vivre dans le présent
Il existe un dicton : apprendre du passé, vivre dans le présent et croire en l’avenir. On ne peut pas changer le passé, le futur est à venir, la vraie vie se vit maintenant. Alors arrêtez-vous et réfléchissez aux choses que vous faites. Réalisez ce que vous ressentez lorsque vous marchez pieds nus sur la plage. Ou mangez ce délicieux gâteau sans avoir votre téléphone à la main, afin de pouvoir en profiter consciemment. De cette façon, il est moins facile de négliger les bons moments.
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Examinez vos points forts
De quoi êtes-vous satisfaite ? Quels sont vos meilleurs traits de caractère, par exemple ? Et qu’est-ce que vous préférez chez vous en termes d’apparence ? Les choses négatives dominent souvent nos pensées. Vous êtes plus préoccupée par un commentaire négatif que par les dix positifs qui le précèdent. Il est alors plus difficile de dire quelque chose de positif sur vous-même et vous pouvez pointer du doigt tout un tas de choses négatives. Faire une liste vous aidera à valoriser vos points forts.
Devenir la femme idéale ? La perfection n’existe pas
C’est très simple : personne n’est parfait. Peu importe la beauté d’une chose, il y a toujours un inconvénient. Penser que votre vie sera plus agréable avec un nouveau smartphone, par exemple, est une illusion. Parce que même ce nouveau téléphone tombera un jour, sera rayé et vous en voudrez un nouveau. Peut-être que votre vie est justement parfaite sans nouveau téléphone (Ou bien : sans un solde bancaire plus élevé, des seins plus gros, une voiture plus classe, des voyages plus lointains) ?
La femme idéale est déjà en vous. Elle est plus proche que vous ne le pensez. Et elle est prête à se montrer. Elle a juste besoin d’un coup de pouce pour se dévoiler. Allez-vous l’aider ?
