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Les phases de réponse sexuelle

1 août 2022,

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Pour beaucoup de gens, les rapports sexuels consistent à atteindre l’orgasme le plus rapidement possible. Alors que pour y arriver, beaucoup d’autres étapes le précèdent. Avant d’atteindre l’orgasme, vous passez par toutes sortes de phases, comme le désir et l’excitation. Est-ce que vous savez réellement de ce qu’il se passe dans votre corps ? Nous vous en disons plus à ce sujet.

Le cycle de réponse sexuelle

Votre corps doit faire un bon bout de chemin avant d’atteindre l’orgasme. Les sexologues appellent les différentes phases que vous traversez le cycle de réponse sexuelle. Ce qui est intéressant, c’est que dans certaines parties du cycle, vous êtes plus concentrée sur vous-même et dans d’autres, sur votre partenaire. Nous vous indiquerons plus précisément ci-dessous lesquelles des étapes appartiennent à la phase où vous êtes concentrée sur vous-même ou à la phase dans laquelle vous interagissez avec votre partenaire. Le cycle de réponse sexuelle est composé de plusieurs phases. Elle commence par le désir sexuel et le point culminant est – sans surprise – l’orgasme. Mais le cycle ne s’arrête pas là. Dans cet article, nous abordons par quelles phases passe votre corps : de l’excitation à l’orgasme, puis la phase de résolution.

Étape 1 : le désir

Un orgasme ne s’obtient pas en un claquement de doigts. Il faut parfois faire preuve d’endurance, tant physiquement que mentalement. Le cycle commence par le désir sexuel. Il s’agit d’une phase qui se déroule principalement sur le plan mental. Cela peut se produire inconsciemment, parce que vous voyez, entendez ou lisez quelque chose qui vous excite sexuellement. Un fantasme sexuel ou un rêve éveillé peut également susciter le désir sexuel. L’intimité provoque souvent aussi le désir, par exemple lorsque vous enlacez ou embrassez votre partenaire. La phase du désir sexuel est une phase solitaire : un certain stimulus libère ce désir en vous.

[blockquote style= »pinkmedium »] »Cela peut se produire inconsciemment, parce que vous voyez quelque chose qui vous excite sexuellement. »[/blockquote]

Étape 2 : l’excitation sexuelle

Après le désir vient l’excitation. Votre cerveau envoie un signal à votre corps, qui rend l’excitation sexuelle tangible. Votre rythme cardiaque s’accélère, votre sang commence à circuler plus rapidement. Chez la femme, le vagin se lubrifie, les petites lèvres et le clitoris augmentent de volume, les seins augmentent aussi de volume et les tétons se durcissent. Pour l’homme, l’excitation sexuelle est bien sûr beaucoup plus perceptible : il a une érection. Votre corps se prépare à l’acte sexuel. Dans cette phase, vous êtes moins concentrée sur vous-même mais plus sur votre partenaire. Nous appelons cette excitation une phase interactive.

[blockquote style= »pinkmedium »] »Votre cerveau envoie un signal à votre corps, qui rend l’excitation sexuelle tangible. »[/blockquote]

Étape 3 : le plateau – faire monter l’excitation jusqu’à l’orgasme

Après l’excitation, vous atteignez la phase du plateau. Ici, vous êtes excitée, mais l’orgasme n’est pas encore en vue. Vous y travaillez, pour ainsi dire, dans la phase de plateau. Pour atteindre l’orgasme, votre corps et votre esprit doivent rester dans un état d’excitation. La différence avec la phase précédente est que pendant la phase du plateau, vous vous concentrez davantage sur vous-même. Vous êtes concentrée sur votre propre orgasme et sur vos propres sensations : physiques et mentales. Par exemple, en vous stimulant et en fantasmant.

[blockquote style= »pinkmedium »] »Vous êtes concentrée sur votre propre orgasme et sur vos propres sensations. »[/blockquote]

orgasme fases

Étape 4 : l’orgasme

Le point culminant du cycle de réponse sexuelle est l’orgasme. Vous ne pouvez y parvenir que lorsque vous avez atteint une excitation maximale. L’orgasme est une phase solitaire : tout est concentré sur votre propre plaisir. En restant concentrée sur votre propre excitation, physiquement et mentalement, vous pouvez y parvenir. Un orgasme est le relâchement de toute la tension sexuelle. Entre autres, les muscles du vagin se contractent, ainsi que d’autres groupes de muscles, comme au niveau de l’anus. Les hommes jouissent généralement en éjaculant, le sperme sortant du pénis. Les femmes peuvent aussi jouir par éjaculation. Lisez ici notre article sur le squirt.

Bien sûr, il peut y avoir des personnes qui rencontrent des difficultés à atteindre l’orgasme. Cela ne signifie pas que le rapport sexuel n’a servi à rien. Même en l’absence d’orgasme, ou après l’orgasme, vous pouvez profiter d’une belle intimité.

[blockquote style= »pinkmedium »] »Vous ne pouvez y parvenir que lorsque vous avez atteint une excitation maximale. »[/blockquote]

Étape 5 : la résolution

Vous ne vous attendiez peut-être pas à cette phase, mais c’est la conclusion du cycle de réponse sexuelle. Pendant la phase de résolution, votre corps a la possibilité de revenir à l’état dans lequel il se trouvait avant le rapport sexuel. Cela signifie, entre autres, que votre rythme cardiaque diminue à nouveau, que les stimuli sexuels disparaissent et que vous vous sentez épuisée, mais détendue. Cet état est dû à la libération de substances telles que la prolactine et la mélatonine. De nombreuses femmes ressentent le besoin de câlins après un rapport sexuel. Cette phase du cycle est donc considérée comme une phase interactive, où vous êtes à nouveau plus concentrée sur votre partenaire.

La phase de résolution ne signifie pas nécessairement la fin de vos ébats amoureux, d’ailleurs. Non seulement les femmes ont besoin de plus de temps pour être excitées, mais leur excitation diminue également plus lentement. C’est pourquoi les femmes peuvent parfois jouir plusieurs fois de suite. Et certains hommes récupèrent également suffisamment après quelques minutes pour avoir un autre orgasme. D’autres ont besoin d’un peu plus de temps.

[blockquote style= »pinkmedium »] »De nombreuses femmes ressentent le besoin de câlins après un rapport sexuel. »[/blockquote]

Lire aussi : Tout savoir sur les postliminaires

Reconnaissez-vous ces différentes phases quand vous faites l’amour ?

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