Les relations sans sexe existent. Et ces couples sont parfois totalement heureux l’un avec l’autre. L’idée selon laquelle il faut toujours avoir des relations sexuelles pour avoir une bonne relation de couple est donc fausse. Mais quand même. Quelle est l’importance du contact physique dans un couple ?
Ça ressemble un peu à une question piège. Parce que l’importance du sexe dans votre couple dépend de nombreux facteurs. Comme vos besoins et ceux de votre partenaire, par exemple. Il n’y a pas de recette toute faite et les rapports sexuels peuvent signifier différentes choses pour différentes personnes.
Dans un couple, il faut environ avoir des rapports sexuels deux fois par semaine ? Pas du tout. Il n’existe pas de fréquence « normale » dans les couples qui garantisse la satisfaction de tous. Peut-être que votre libido est très élevée et que vous n’arrivez jamais à être satisfait(e), même si vous faites l’amour deux fois par semaine. Vous ne le faites peut-être qu’une fois par mois, mais vous mettez tout en œuvre pour que ce soit une expérience hyper intense. Avouons-le, c’est peut-être mieux qu’un coup rapide deux fois par semaine.
Donc non, le sexe n’est pas la chose la plus importante dans un couple. Et cela en dit également peu sur sa santé. Il existe de nombreux couple dans lesquels les parties de jambes en l’air sont nombreuses, mais où le bonheur n’est pas au rendez-vous. De même qu’il existe de nombreux couples dans lesquels le sexe se fait discret, mais les partenaires tirent leur intimité dans autres choses. Comme les câlins et les bonnes conversations.
Un antidouleur naturel
Le sexe peut être un baume pour le corps et l’esprit. Une source d’intimité et de connexion, pour que vous puissiez vivre un peu mieux ensemble. Les rapports sexuels présentent donc d’innombrables avantages, tant pour votre couple que pour vous-même. Par exemple, les orgasmes peuvent aider à soulager les maux de tête et les crampes menstruelles. Ils maintiennent également votre cœur en bonne santé et réduisent le risque d’hypertension artérielle chez les femmes d’âge moyen et plus âgées. Faire l’amour serait même bon pour votre système immunitaire.
Et qu’en est-il de l’image que vous avez de vous-même ? Les personnes qui ont des rapports sexuels réguliers et qui atteignent l’orgasme, se sentiraient mieux dans leur peau que celles qui n’en ont pas. Le sexe et la masturbation renforcent leur confiance en soi, ce qui a un effet positif sur leurs relations avec leur entourage.
Une lueur céleste
Mais le sexe est particulièrement important pour votre bien-être émotionnel. Par exemple, les scientifiques ont découvert que l’intimité physique neutralise le cortisol, l’hormone du stress, ce qui permet de se sentir plus détendu et à l’aise après un rapport sexuel. Cette lueur céleste est causée par la vague d’hormones du bonheur qui sont libérées après l’orgasme. Elles vous font vous sentir plus forte, plus heureuse et moins stressée. Même plusieurs heures après avoir été dans les bras l’un de l’autre, ces émotions positives sont toujours présentes.
L’ocytocine qui parcourt votre corps après un orgasme vous donne envie de vous serrer dans les bras, de vous toucher et de créer des liens physiques et émotionnels. L’acte physique d’être ensemble crée donc une sorte d’ euphorie qui peut renforcer votre relation, votre humeur et le lien émotionnel avec votre partenaire. En effet, lorsque votre niveau de stress chute de façon spectaculaire après un orgasme intense, pour ne citer qu’un exemple, cela a également des répercussions sur vos relations mutuelles. Soudain, vous vous regardez dans les yeux et vous n’explosez pas lorsqu’il laisse traîner ses chaussettes ou qu’elle oublie le bouchon du dentifrice pour la énième fois.
De cette manière, l’intimité physique permet de se sentir lié à l’autre. Et vous avez envie de vous faire confiance, de rester ensemble et que la flamme continue à brûler. En bref, les rapports sexuels sont la colle qui peut faire tenir les choses ensemble.
Le sexe passe en premier à la trappe
Dans le même temps, le sexe est souvent la première chose qui passe à la trappe dans un couple. La vie peut être chargée et exigeante, avec toutes les responsabilités qui s’ensuivent. Et plus longtemps vous êtes ensemble, plus la dynamique sexuelle change. Beaucoup de couples se retrouvent dans une routine à un moment donné. Ils ont moins envie l’un de l’autre et se retrouvent affalés sur le canapé avec une énième série Netflix. En pantalon de survêtement. Avec un sac de chips sur la table.
C’est normal, presque personne ne ressent la même envie incontrôlable de se jeter sur l’autre à tout moment de la journée après des mois ou des années. La tension de la relation initiale disparaît, mais cela laisse de la place pour établir la confiance et l’intimité. Et une vie sexuelle qui soit satisfaisante pour tous les deux. Comment faire ? En osant parler de vos désirs ensemble de manière honnête et vulnérable. En effet, même s’il est plus facile d’aller de l’avant et de se sentir obligés de faire la chose une fois par mois, votre couple sera bien meilleur si vous y mettez un peu plus d’efforts.
L’excitation des débuts de la relation disparaît, mais cela laisse la place à la confiance et à l’intimité. Et une vie sexuelle qui soit satisfaisante pour tous les deux.
Une vie sexuelle épanouie
Prenez donc le temps d’avoir de bonnes conversations et d’être ensemble, malgré les emplois du temps chargés, les corvées et les listes de choses à faire qui prennent toute votre attention. Parfois, donner de l’attention à l’autre est plus important. Lorsque vous faites l’amour régulièrement, cela contribue à maintenir et à renforcer votre lien. Cela peut même vous ramener à la phase de découverte initiale, lorsque tout était nouveau et excitant.
Et d’ailleurs, cette intimité s’étend au-delà des draps. Selon les recherches, le sexe crée une boucle d’intimité. Plus vous êtes intimes sexuellement, plus vous êtes intimes en dehors de la chambre. Et vice versa. Cette affection rend finalement votre relation plus forte et plus satisfaisante.
La question clé
Donc, oui, la question clé. Combien de fois faut-il faire l’amour pour en ressentir tous ces formidables avantages ? Selon les scientifiques, c’est en faisant l’amour une fois par semaine que l’on peut ressentir tous ces sentiments de bien-être émotionnel et d’attachement amoureux.
Mais ne désespérez pas. Si vous traversez actuellement une période extrêmement mouvementée de votre vie, n’oubliez pas que le plus important est de discuter ensemble de vos besoins sexuels. En définitive, c’est vous qui décidez de votre fréquence idéale et de la forme que vous voulez donner à votre vie sexuelle. Par exemple, certains couples n’ont pratiquement pas de « vrais » rapports sexuels, mais apprécient les câlins, les caresses ou le sexe oral. Êtes-vous tous deux satisfaits de votre vie sexuelle ? Aussi active ou pratiquement inactive qu’elle puisse être ? Alors il n’y a pas de soucis à se faire. Encore une fois, il n’y a pas de recette toute faite en matière de sexualité.
Mais si vous ressentez tous deux le besoin d’une vie sexuelle plus active et plus épanouie, rappelez-vous que l’intimité physique peut en effet présenter de nombreux avantages. Alors réveillez ces sentiments endormis l’un pour l’autre. Qui sait ce que cela vous apportera !
