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Les rapports sexuels pendant les règles : c’est sain ou pas ?

15 mars 2022,

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Les rapports sexuels pendant les règles. Si certains sont assez réticents, d’autres n’y voient aucun inconvénient. Mais quels sont les avantages d’avoir des rapports sexuels pendant les règles ? Y a-t-il des inconvénients ? Et comment procéder pour faire l’amour de manière hygiénique ?

Pour commencer, peut-on avoir des rapports sexuels pendant ses règles ? Bien sûr que oui ! Il n’y a pas l’ombre d’une étude scientifique qui suggère que c’est nuisible ou malsain pour vous ou votre partenaire. Les règles sont tout simplement un liquide corporel coloré, il n’a rien de bizarre, d’anormal ou de sale.

Les rapports sexuels pendant les règles

Pendant des siècles, les femmes ont lutté contre un certain malaise lié à leurs règles. Surtout vis à vis de leur sexualité pendant les règles. De nombreuses femmes se sentent gênées lorsqu’elles font l’amour pendant leurs règles. Elles se laissent moins aller pendant l’acte et ont peur des odeurs ou que leur partenaire soit rebuté par le sang.

Et c’est bien dommage, car les rapports sexuels pendant les règles présentent de nombreux avantages, tant mentaux que physiques. Bien évidemment, il faut veiller à prendre certaines précautions pour éviter de salir les draps. Mais en même temps, les avantages l’emportent sur les inconvénients, pour autant que vous vous sentiez à l’aise avec. Car il n’y a aucune raison d’éviter les rapports sexuels pendant cette période.

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Les avantages des rapports sexuels pendant les règles

Vous souffrez de crampes menstruelles et vous trouvez qu’une partie de jambes en l’air ne vous fera pas de bien ? Détrompez-vous, car faire l’amour pourrait être exactement ce qu’il vous faut. Vous trouverez ci-dessous tous les avantages des rapports sexuels pendant les règles !

1 : Soulage les crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont causées par les contractions de votre utérus pour expulser le sang et le mucus. Pendant l’orgasme, ces même muscles se contractent aussi, puis entrent dans un état de relaxation totale. À ce stade, l’orgasme fonctionne comme un anti-inflammatoire naturel. En plus, lors de la stimulation vaginale, certaines parties de votre cerveau sont déclenchées : en particulier, les parties qui régulent la douleur.

Vous pouvez bien évidement opter pour la masturbation, mais le sexe à deux est bien plus amusant, vous ne trouvez pas ?

2 : Des règles plus courtes

Qui l’aurait cru ? Vous pouvez raccourcir vos règles avec plusieurs orgasmes ! Pendant un orgasme, l’utérus et le col de l’utérus se contractent, ce qui accélère l’expulsion du mucus et du sang. Malheureusement, il n’existe pas de preuves scientifiques solides, mais de nombreuses femmes affirment que cela fonctionne. Ça ne coûte rien d’essayer, n’est-ce pas ? Plus c’est court, mieux c’est !

3 : Un lubrifiant naturel

Le sang peut servir de lubrifiant. Cela semble un peu glauque, mais ça fonctionne. En particulier si vous souffrez de sécheresse vaginale, le sang menstruel peut agir comme un lubrifiant naturel et rendre la pénétration plus fluide.

4 : Un sentiment de bien être

Le sexe et les orgasmes déclenchent des hormones du bonheur comme les endorphines. Et comme nous ne sommes pas les êtres les plus heureux pendant nos règles, une dose de bonheur ne fera pas de mal. En plus, les hormones aident à soulager la douleur et l’inconfort associés à vos règles. En particulier, les femmes qui souffrent de maux de tête bénéficient d’une dose d’endorphines comme anti-inflammatoires.

5 : Une libido plus élevée

Sous l’influence des hormones, votre libido fluctue au cours du mois. C’est tout à fait normal que vous soyez davantage excitée pendant l’ovulation, mais saviez-vous que certaines femmes le sont également pendant leurs règles ? Ce serait dommage de ne pas profiter de cette libido torride !

6 : Un clitoris sensible

Vous avez du mal à jouir en temps normal pendant un rapport sexuel ? Alors vos règles peuvent changer la donne. Quand vous avez vos règles, votre clitoris est ultra-sensible. Et si votre bouton de plaisir est stimulé de la bonne manière, cela peut donner lieu à des orgasmes explosifs. Et les orgasmes sont bons pour… eh bien, relisez ce qui précède !

Period sex

Comment avoir des rapports sexuels propres pendant les règles ?

En revanche, il existe aussi un gros inconvénient à avoir des rapports sexuels pendant les règles. Vous risquez d’avoir du sang sur vous, sur votre partenaire et sur vos draps, surtout si vos règles sont abondantes. En plus de salir les draps, la perte de sang peut vous mettre mal à l’aise. Et c’est à que votre rapport sexuel devient plutôt stressant que relaxant.

L’organisation !

La solution ? Gardez les rapports sexuels spontanés pour les autres jours du mois et laissez libre cours à votre instinct de contrôle. Le contrôle n’est pas très sexy en temps normal, mais dans le cas des rapports sexuels pendant les règles, cela peut en fait vous aider à vous détendre. En se préparant à l’avance, vous pouvez réduire considérablement le risque de fuites. Et cela fera des merveilles pour vos nerfs et votre intimité.

Si le sang vous répugne, nous vous conseillons d’avoir vos rapports sexuels lorsque vos règles sont moins abondantes. Allongez-vous sous une serviette ou un drap de couleur foncé pour protéger vos draps et votre matelas. Mais vous pouvez aussi opter pour une coupe menstruelle, elle vous permettra de garder votre vagin relativement « propre » pendant les préliminaires. N’oubliez pas de retirer la coupe avant de vous envoyer en l’air !

Quelques positions sexuelles pratiques

Certaines positions sont plus adaptées que d’autres lorsqu’il s’agit de rapports sexuels pendant les règles. Par exemple, la vieille et fidèle position du missionnaire est idéale pendant les jours de règles, car vous êtes allongée sur le dos et donc la perte de sang est moindre. Faites cependant attention aux pénétrations profondes, car votre col de l’utérus est positionné plus bas pendant vos règles et vous pouvez ressentir des douleurs.

Faire l’amour sous la douche est aussi une astuce hygiénique et intelligente. Non seulement l’eau lave le sang, mais la chaleur vous détend et apaise vos crampes menstruelles. Le sexe oral dans tout ça ? C’est possible, mais dans ce cas nous vous recommandons d’utiliser une coupe menstruelle ou un tampon pour rendre le sexe oral plus agréable pour votre partenaire.

Voici quelques conseils en or !

  • Allongez-vous sur une serviette foncée pour éviter de salir vos draps
  • Laissez les lumières éteintes pendant l’acte sexuel pour ne pas être gênés par les taches
  • Retirez votre tampon ou votre coupe juste avant la pénétration
  • Utilisez un préservatif pour éviter les IST, une grossesse non désirée et les taches de sang
  • Prévoyez un gant de toilette ou des lingettes humides à côté de votre lit
  • Adoptez des positions sexuelles agréables pendant vos règles
  • Essayez faire l’amour sous la douche !

Qu’en est-il des grossesses et des IST ?

Avoir ses règles ne signifie pas que vous ne pouvez pas tomber enceinte. Certaines femmes ont un cycle menstruel court, si bien que l’ovulation survient relativement vite après leurs règles. Tandis que d’autres femmes ont un cycle irrégulier, elles ne savent pas exactement quand leurs règles et leur période d’ovulation tomberont.

Par ailleurs, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à environ cinq jours dans votre corps. Par conséquent, si vous avez un cycle court de 22 jours et que vous ovulez immédiatement après vos règles, un ovule sans défense pourrait bien rencontrer un spermatozoïde plein de zèle sur son chemin. Les chances de conception pendant les règles sont faibles, mais pas totalement inexistantes. Si vous ne souhaitez pas tomber enceinte, vous devez également utiliser des moyens de contraception pendant vos règles.

Une transmission plus rapide des IST

Les moyens de contraception sont également indispensables pendant les règles pour bien d’autres raisons. Le risque d’attraper ou de transmettre une IST est beaucoup plus élevé lorsque vous avez vos règles. Les IST sont transmises par les fluides corporels et le sang n’est pas une exception.

En réalité, le sang menstruel peut être un vecteur rapide de propagation des IST et des virus tels que le VIH, l’hépatite et l’herpès. Le sang lui-même, mais aussi les changements mensuels dans votre vagin constituent un risque. Pendant vos règles, vous êtes plus sensible aux infections et vous vous exposez plus rapidement à un virus. Il faut donc toujours utiliser un préservatif lors des rapports sexuels pendant les règles pour éviter toute infection ou maladie.

Les femmes saignent, les hommes éjaculent

Pas tout le monde est enjoué à l’idée de faire l’amour avec du sang. Peut-être en avez-vous envie, mais que votre partenaire ne partage pas ce point de vue. Peut-être que votre partenaire veut vous donner du plaisir par du sexe oral, mais que vous vous sentez mal à l’aise. C’est pourquoi il est si important d’en parler ensemble. Discutez de vos réticences, de vos besoins et de vos attentes et essayez de briser les tabous.

Vous n’aimez vraiment pas ça ? Ce n’est pas grave ! Certaines femmes ne veulent même pas y penser, notamment parce qu’elles sont moins bien dans leur peau, qu’elles se sentent déprimées et qu’elles ont des règles douloureuses. Bien qu’un orgasme puisse soulager certaines douleurs, il se peut aussi que vous ayez davantage envie d’un bain chaud et d’une barre de chocolats.

Ne laissez pas la gêne vous arrêter. Les femmes saignent et les hommes éjaculent. L’un n’est pas plus sale que l’autre. Et dans les deux cas, il faut nettoyer. Alors rassurez-vous, il n’y a pas de quoi avoir honte !

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