Vous jouissez vite et souffrez d’être précoce ? L’éjaculation précoce n’est pas toujours un problème, mais elle peut devenir frustrante lorsqu’elle survient régulièrement. Découvrez des astuces simples et efficaces pour prolonger vos rapports et contrôler l’éjaculation précoce, avec des solutions pour plus de plaisir.
Précoce, mais qu’entend-on par-là ?
L’éjaculation précoce est un trouble sexuel masculin qui se caractérise par l’incapacité à contrôler l’éjaculation pendant les rapports sexuels, celle-ci survenant trop rapidement après la pénétration, souvent en moins d’une à deux minutes, voire avant.
Elle peut entraîner une frustration chez les deux partenaires, car le rapport sexuel ne dure pas aussi longtemps qu’ils le souhaiteraient, ce qui peut parfois affecter la satisfaction sexuelle et la relation de couple. Elle peut avoir des causes physiques (sensibilité accrue du pénis) ou psychologiques (stress, anxiété).
Environ 1 personne sur 5 ayant un pénis connaît l’éjaculation précoce. La majorité souhaite retarder cet instant pour prolonger le plaisir et satisfaire pleinement son·sa partenaire.
Heureusement, il existe des solutions pour mieux contrôler cette situation et profiter pleinement de vos moments intimes.
Pourquoi l’éjaculation précoce survient-elle ?
L’éjaculation précoce peut avoir des causes variées, qu’elles soient physiques ou psychologiques. Une sensibilité accrue du pénis, particulièrement du gland, en est souvent la cause physique principale. D’autres facteurs, comme l’excitation excessive, la pression de bien performer ou des attentes élevées, peuvent également accélérer le processus.
Si vous pensez que vos causes sont physiques, il est recommandé de consulter un·e urologue pour explorer des traitements médicaux. Pour ceux qui souhaitent gagner en endurance, voici quelques astuces simples pour prolonger vos rapports.
L’éjaculation précoce : lever le tabou
L’éjaculation précoce est souvent un sujet tabou. Beaucoup associent cette condition à un manque de virilité, mais elle n’est en rien une marque de faiblesse. En parler avec son·sa partenaire permet de réduire la pression et de mieux comprendre comment vivre ensemble cette situation.
Le but ultime n’est pas toujours l’orgasme, mais le plaisir mutuel. Il est possible de se concentrer sur des préliminaires prolongés, comme des caresses, baisers ou stimulations orales, pour augmenter le plaisir sans se concentrer uniquement sur la pénétration. Vous pouvez également essayer d’intégrer des sextoys pour offrir à votre partenaire un plaisir supplémentaire.
Conseils pour faire durer le plaisir
Certaines méthodes et accessoires peuvent vous aider à mieux contrôler l’éjaculation et à retarder l’orgasme.
Techniques pour prolonger l’acte
- Technique du stop-and-go : Stimulez le pénis jusqu’à être proche de l’orgasme, puis arrêtez-vous brièvement avant de reprendre.
- Anneau pénien : Cet accessoire peut prolonger l’érection et retarder l’orgasme tout en renforçant les sensations.
- Respiration contrôlée : Gardez un rythme respiratoire lent et calme pour éviter d’accélérer l’éjaculation.
- Masturbateurs : Ils permettent d’entraîner votre endurance tout en simulant des sensations réalistes.
- Exercices du plancher pelvien : Renforcez les muscles du plancher pelvien pour un meilleur contrôle de l’éjaculation.
Les accessoires à effet retardateur
Ce gel est appliqué sur le pénis et le gland avant les rapports sexuels. Après un court temps d’absorption, il est possible de nettoyer le pénis avec un chiffon sec. Le gel diminue la sensibilité du pénis tout en préservant le plaisir sexuel.
Préservatifs à effet retardant
Les préservatifs spéciaux sont imprégnés à l’intérieur de benzocaïne, qui a un effet retardateur. Comme le gel, ils réduisent la sensibilité du pénis, prolongeant ainsi la durée du rapport sexuel.
Positions sexuelles pour retarder l’éjaculation
Changer de positions pendant les rapports peut également aider à retarder l’éjaculation en réduisant la stimulation du pénis.
- Le lotus : Asseyez-vous jambes croisées pendant que votre partenaire s’assoit sur vous. Cette position intime permet un contrôle plus fort de la stimulation.
- Le célibataire : Allongez-vous pendant que votre partenaire se positionne perpendiculairement à vous, limitant ainsi la stimulation directe du pénis.
Comment prolonger le plaisir ?
Prolonger le plaisir sexuel ne se limite pas à l’éjaculation. C’est aussi une question de communication, d’exploration et de confort avec son·sa partenaire.
L’essentiel est de vous donner du temps et d’essayer différentes méthodes pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. L’éjaculation précoce n’est pas une fatalité, et en adoptant ces techniques, vous pouvez profiter de moments intimes plus longs et plus satisfaisants.