Se masturber, c’est bon pour vous. En tant qu’homme ou personne dotée d’un pénis, vous apprenez à mieux connaître votre corps, à explorer vos sensations et à mieux cibler ce qui vous fait plaisir. Grâce aux bonnes techniques de masturbation, vous découvrez ce qui vous fait vibrer pendant une session en solo. Et par la suite, lorsque vous partagez votre intimité avec quelqu’un, ces techniques vous aident à rester à l’écoute de vos envies.
Avec la bonne approche, la masturbation permet de réduire le stress, d’améliorer l’humeur, de mieux dormir et surtout… de savourer pleinement l’orgasme. En variant les techniques, vous pouvez rendre l’expérience encore plus intense. Pour vous inspirer, voici quelques idées à tester.
Techniques de masturbation : avec le corps, ou avec des sextoys
Pour augmenter l’intensité du plaisir, pourquoi ne pas faire appel à tout votre corps ? En général, on a tendance à se masturber toujours avec la même main. Et si vous changiez ? Vous pouvez aussi explorer les sensations provoquées par différentes parties du corps de votre partenaire : les jambes, les seins, les pieds… Et bien sûr, les sextoys peuvent enrichir l’expérience. De nombreux modèles sont conçus spécialement pour les hommes et peuvent être intégrés à vos jeux en solo ou à deux.
Pensez à alterner régulièrement les techniques. En effet, plus une méthode est répétée, plus votre corps s’y habitue et moins l’excitation est forte. En variant, vous entretenez le désir et l’intensité de vos orgasmes.
Techniques de masturbation quand on est célibataire
Quand on est seul·e, c’est le moment idéal pour explorer à son rythme. Voici quelques pistes :
- Changer de main : on a tous une main dominante, mais utiliser l’autre main peut créer des sensations nouvelles.
- La main endormie : asseyez vous sur votre main quelques instants avant de vous masturber, pour ressentir une sensation extérieure.
- Bougez vos hanches : faites des mouvements circulaires avec le bassin, en adaptant le rythme à vos pensées ou fantasmes.
- Utilisez la paume : plutôt que la main fermée, utilisez la paume pour des pressions plus diffuses.
- Testez les masturbateurs : ces sextoys créent des sensations très réalistes grâce à leurs textures internes spécialement pensées pour le plaisir.
Techniques à tester à deux (ou à plusieurs)
Vous partagez l’intimité avec un·e partenaire ? Les techniques de masturbation peuvent aussi être l’occasion de jeux à deux. Essayez différentes parties du corps : les mains, les seins, les jambes, les pieds… Il n’y a pas de règles, seulement des envies à exprimer. Osez demander, avec douceur, ce qui vous excite. Et bien sûr, n’oubliez pas le lubrifiant !
Vous pouvez aussi vous masturber entre les jambes de votre partenaire, utiliser ses seins, explorer les zones sensibles comme les tétons, les oreilles, le cou… Plus vous multipliez les stimulations, plus l’expérience devient riche et mémorable.
Ne vous concentrez pas uniquement sur le pénis
La masturbation ne se limite pas à une simple stimulation du pénis. Bien au contraire. Vous pouvez aussi explorer vos testicules, votre périnée, ou encore le contour de l’anus. Caressez, malaxez, pressez, étirez… plus vous stimulez ces zones oubliées, plus l’orgasme devient profond et puissant.
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Les sextoys à intégrer dans vos techniques
Vos testicules sont presque aussi sensibles que votre pénis. Pour intensifier votre plaisir, massez-les ou tirez-les légèrement vers le bas juste avant l’orgasme. Vous pouvez aussi utiliser :
- un vibromasseur adapté ;
- des étireurs de testicules ;
- un anneau pénien, simple ou vibrant ;
- un masturbateur, pour varier les sensations.
Ajoutez des caresses sur tout le corps, et vous êtes sur la voie d’un plaisir total.
Stimuler la prostate : une zone à ne pas négliger
La prostate est parfois appelée le point G masculin. C’est une zone riche en terminaisons nerveuses. Pour la stimuler, commencez à l’extérieur, autour de l’anus. Puis, avec un peu de lubrifiant, insérez délicatement un doigt. Variez la pression et la vitesse jusqu’à ressentir des picotements ou des vagues de plaisir. Vous pouvez aussi utiliser des jouets anaux pour y aller progressivement. C’est une source de plaisir souvent méconnue, mais puissante.
Prenez votre temps, sans pression
La masturbation ne doit pas être rapide ou automatique. Prenez le temps de respirer, de vous concentrer sur vos sensations, sur votre environnement. Stimulez vos sens, explorez différentes vitesses, positions, objets. Observez ce qui vous fait du bien.
Et surtout, soyez curieux·se : c’est en variant que vous découvrirez ce qui vous excite vraiment.
