Vous recherchez un lien dans votre relation ? Découvrez le yoga en couple et ressentez la connexion avec votre partenaire. Grâce à des exercices physiques, vous apprenez à coopérer et à communiquer avec votre corps. Grâce à cette forme de yoga, vous vous connecterez profondément avec votre proche, tant mentalement que physiquement. Cela vous aide à faire l’expérience de la force de votre relation. Vous voulez en savoir plus ? Lisez la suite !
Qu’est-ce que le yoga en couple ?
L’objectif du yoga pour un individu devient l’objectif du yoga en couple. Pour apprendre à contrôler son esprit, ses sentiments et son corps et à se faire une idée. En travaillant uniquement avec votre corps et vos sentiments, les émotions non filtrées remontent à la surface. Vous aurez ainsi plus de chances de retrouver le lien intime et familier avec votre partenaire. Le yoga en couple permettra de tester votre lien de confiance et votre communication non verbale.
« Le yoga en couple permettra de tester votre lien de confiance et votre communication non verbale. »
Pour les couples en crise, c’est un moyen conflictuel mais précieux de se comprendre et de se rapprocher. Pour les couples qui veulent simplement se rapprocher davantage, cette forme de yoga est une merveilleuse façon de prendre des mesures actives, tant mentalement que physiquement.
Les avantages du yoga en couple
Travailler avec votre partenaire à une meilleure relation est une bonne chose. Le yoga en couple est l’un des moyens les plus puissants d’obtenir une connexion forte et plus intime. Voici les avantages :
Développer un soutien physique et émotionnel
Dans le yoga, la concentration et l’alignement sont essentiels. En fait, vous devez faire ensemble des poses dans lesquelles vous vous appuyez l’un sur l’autre au sens propre et au sens figuré. Ces exercices aident à renforcer vos liens en apprenant à lâcher prise, à communiquer et à s’ouvrir à l’autre. Ce n’est que grâce à ces aspects que les poses de yoga peuvent être correctement exécutées. Bien sûr, il y a aussi de la place pour rire quand quelque chose ne fonctionne pas.
Établir la confiance
Si vous ne vous faites pas confiance pendant le yoga, votre pose s’effondrera comme un château de cartes. Quand on commence avec le yoga en couple, il est difficile de se sentir et de se faire confiance aveuglément. Il s’agit principalement de la confiance physique pour effectuer les poses le mieux possible. Au bout d’un certain temps, vous remarquerez que la confiance physique se substitue à la confiance mentale. Vérifiez avec vous-même dans quelle mesure vous vous faites confiance.
Comme pour le yoga, l’harmonie et la communication sont essentiels à la confiance mutuelle. L’exécution de divers exercices de yoga est symbolique de la confiance dans votre relation. Essayez de voir les choses sous cet angle et faites l’expérience de ce qu’elles vous font.
Améliorer la communication non verbale
Dans le yoga avec partenaire, vous pouvez parler, mais il est parfois plus difficile de ne pas communiquer. Tout se résume à votre communication non verbale. De cette façon, vous apprenez à comprendre votre partenaire sans paroles. Il est important que vous soyez tous les deux totalement immergés dans ce domaine. Plus vous compatissez, plus il est facile de lire les mouvements du corps et les expressions du visage. La réflexion sur une relation est très fructueuse à travailler pendant le yoga.
Approfondissement intime
Les couples qui entretiennent une relation à long terme ne savent que trop bien que certains schémas se glissent dans une relation. Aussi quand il s’agit d’intimité. Vous vous touchez aux mêmes endroits, parfois même aux mêmes moments. Bien qu’elle puisse être agréable, elle permet d’avoir une certaine prévisibilité et, en fin de compte, un sens réduit de la profondeur. Pour revivre et ressentir à nouveau cette profondeur intime, le duo yoga offre une solution.
Pendant les poses, vous vous touchez de manières très différentes. En outre, ces touches vous permettent d’atteindre quelque chose de nouveau : par exemple, l’équilibre ou la confiance. Vous remarquerez que ces touches créent un lien émotionnel et spirituel.
Moins de tension et de stress
Comme le yoga individuel, il réduit le stress et la tension. Vous apprenez à lâcher les tensions négatives et à faire place à l’énergie positive. Comme dans la méditation, vous vous concentrez sur l’ici et le maintenant. Seuls vos mouvements et votre partenaire comptent. Pour le reste, il n’y a pas de stimuli externes que vous ressentez dans la vie de tous les jours.
Excitation sexuelle et plaisir
Le yoga ne consiste pas seulement à être très sérieux dans tous les exercices. Il y a de la place pour la détente, le plaisir et l’amour. Vous travaillez ensemble sur quelque chose, mais vous jouez aussi l’un avec l’autre. Peut-être découvrirez-vous en cours de route que vous prenez certaines choses trop au sérieux. Ensuite, c’est tout simplement génial d’en rire pendant une séance de yoga. L’excitation sexuelle peut aussi revenir soudainement pendant ou après des exercices de yoga. Profitez-en et laissez-vous aller (autant que possible) !
Se découvrir d’une nouvelle manière
Se découvrir (à nouveau) et approfondir ses connaissances grâce au yoga avec un partenaire est un excellent moyen de dynamiser votre relation à plusieurs niveaux. Vous travaillez sur la communication et la confiance : deux ingrédients clés pour une relation saine. Vous souhaitez savoir quelles sont les poses de yoga disponibles pour les couples ? Regardez cette vidéo. Vous préférez le yoga en couple avec accompagnement ? Alors contactez un studio de yoga dans votre région.
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