Que signifie pour vous l’amour de soi ?

L’amour de soi. On pense aux masques faciaux, aux bains interminables et aux séances de méditation dans des nuages d’encens. Mais l’amour de soi va bien au-delà du fait de prendre soin de soi. Qu’est-ce que l’amour de soi exactement ? Pourquoi est-elle si importante et que peut-elle faire pour vous en ces temps difficiles ?

La relation la plus importante de votre vie est celle que vous entretenez avec vous-même. Pourtant, il est parfois difficile de s’aimer vraiment. De nombreuses personnes manquent de confiance en elles, sont submergées par des pensées négatives ou sont beaucoup trop critiques envers elles-mêmes.

Ce n’est pas surprenant, dans un monde où les réseaux sociaux et le besoin de faire ses preuves nous poussent à nous comparer constamment aux autres. Mais c’est bien dommage, car on se sent beaucoup mieux quand on apprend à se trouver de la valeur. Peu importe ce que les autres pensent de nous.

L’amour de soi, c’est quoi ?

Pour beaucoup de gens, l’« amour de soi » a une connotation négative. Ils pensent à l’arrogance, au narcissisme ou à une surdose d’orgueil. Mais rien de tout ça n’est vrai.

L’amour de soi signifie simplement que vous vous appréciez et respectez. Que vous êtes en paix avec qui vous êtes, même avec les aspects les moins attrayants de votre personne. Que vous sentiez que vous avez le droit d’être là, que vous puissiez vous regarder en face et accepter que vous fassiez parfois des erreurs.

Mégalomane

Ainsi, lorsqu’il est question d’amour de soi, nous ne parlons pas de narcissiques mégalomanes qui s’aiment un peu trop. Nous parlons plutôt de personnes qui ont construit une relation saine avec elles-mêmes. Qui savent se replier sur eux-mêmes et s’aimer tels qu’elles sont. Y compris tous leurs défauts.

Ce n’est pas si facile. En effet, cela peut prendre beaucoup de temps pour arriver au point où vous vous acceptez telle que vous êtes. Qu’il s’agisse de votre corps, de vos émotions ou de vos petites habitudes. Ou sur les décisions que vous avez prises tout au long de votre vie. C’est tout un défi de reconnaître que l’on est incomplète en tant qu’être humain et que l’on peut échouer. Que vous aussi vous pouvez faire des erreurs, des pas de travers et blesser les autres.

L’image idéale

Beaucoup de personnes se construisent une image idéale d’elles-mêmes par souci d’autoprotection. Et elles n’osent pas affronter le fait qu’elles font eux aussi des erreurs et rejettent toujours la faute sur les autres.

Mais il y a aussi des personnes qui souffrent réellement de sentiments de culpabilité lorsque quelque chose se passent mal. Ces personnes sont généralement très stricts envers elles-mêmes. Elles doutent constamment d’elles-mêmes et tirent leur estime de soi des relations et des comparaisons avec les autres. Elles ont souvent peur de décider ou d’entreprendre des choses elles-mêmes et n’osent jamais se mettre en avant.

Ces deux types de personnes souffrent d’un manque d’amour de soi. Parce qu’elles n’osent pas vraiment se regarder dans le miroir. Et parce que, par conséquent, elles se surestiment ou se sous-estiment sans limite.

Pourquoi avons-nous du mal à nous aimer ?

Comme nous l’avons mentionné, il n’est pas toujours facile de se trouver une valeur ajoutée. Et le fait que nous vivions dans une société où nous sommes bombardés d’images idéales à longueur de journée n’aide pas du tout. En suivant ces images parfaites, nous croyons que tout devrait être possible, que tout peut être fait et que nous devrions être capables de tout.

Sa propre et stupide faute

Est-ce que quelque chose échoue ? Alors c’est notre propre et stupide faute. Nous sommes si durs envers nous-mêmes et nous avons du mal à supporter nos échecs. Nous voulons être performants, acheter plus de choses, être au top et montrer nos réussites. Et pendant ce temps, nous nous oublions nous-mêmes et ce dont il s’agit vraiment. Nous sommes guidés par ce que les autres attendent de nous, et non par nos propres pulsions et désirs.

Parce que le fait que la société nous impose des exigences élevées est une chose. Cela ne devient vraiment inquiétant que lorsque nous commençons à prendre ces attentes au sérieux. Et commencer à attendre de nous que nous les atteignions. C’est bien sûr voué à l’échec, et c’est pourquoi de nombreuses personnes se complaisent dans leurs insécurités et s’acharnent à se rabaisser. Bien sûr, c’est une bonne chose d’être critique envers soi-même de temps en temps. Mais lorsque des pensées négatives et irréalistes prennent le dessus, on s’enfonce dans une terrible spirale dont il est difficile de sortir.

Une voix critique

Nous devrions donc faire taire cette voix critique le plus souvent possible. Après tout, c’est désastreux pour l’image de soi et la confiance en soi. Si vous êtes déjà convaincu que vous ne valez pas grand-chose, chaque événement qui confirme cette peur provoquera de nouvelles pensées négatives et de nouveaux trous dans l’image que vous avez de vous-même. Jusqu’à ce que vous ne fassiez que de trembler de colère dans un coin. En colère contre vous-même.

Transformez donc cette petite voix en une voix un peu plus douce et bienveillante. Si vous êtes douce avec vous-même, et si vous pouvez vous pardonner vos erreurs et vos défauts, vous ne ferez pas que construire une meilleure relation avec vous-même. Mais aussi avec les personnes qui vous entourent. Vous devenez plus ouverte, plus spontanée et vous vous débarrassez de cet éternel esprit de comparaison et de compétition, ce qui vous rend tout simplement plus agréable à côtoyer. Cela vous permet de vous rapprocher des autres.

L’écoute de soi

Vous osez aussi mieux écouter ce que vous voulez pour vous, plutôt que ce que la société ou votre flux Instagram vous disent. Réalisez que ces exigences élevées ne sont pas réalisables et que ce n’est pas si grave. Que vous vous protégez vous-même lorsque vous ne vous laissez pas envahir par ce qu’il se passe autour de vous.

Alors prenez confiance en vous. Trop souvent, nous nous appuyons sur ce que le monde extérieur pense de nous. Il est important que vous découvriez d’abord ce que vous pensez réellement de vous-même. Vous ne gagnerez pas en confiance en recherchant la confiance dans le regard et les goûts des autres.

Et se rendre compte que tout le monde est faillible. Tout le monde fait des erreurs et quand on s’en rend compte, on peut aussi être plus douce et bienveillante avec soi-même. Cela vous permet également de vous sentir plus proche des autres. En fait, nous ne sommes pas si différents les uns des autres. Nous sommes tous dans le même bateau.

Que signifie l’amour de soi pour vous ?

En résumé, les avantages d’une relation d’amour avec soi-même !

• Lorsque vous avez appris à vous aimer, vous êtes beaucoup plus confiante et heureuse dans la vie. Vous ne vous comparez plus constamment aux autres et vous osez prendre des décisions parce qu’elles sont bonnes pour vous. Pas parce que vous pensez que cela signifie que vous répondez aux normes des autres.
• Lorsque vous vous acceptez telle que vous êtes, vous créez une base solide en vous. Une base sur laquelle vous pouvez toujours vous reposer, quoi qu’il arrive. Cela vous rend plus forte et plus indépendante. Parce que lorsque vous laissez votre valeur personnelle dépendre des autres, il n’y a rien à quoi revenir lorsque vous perdez leur affirmation.
• Lorsque vous arrêtez de vous faire influencer par les autres, vous prenez les choses moins à cœur. Vous ne vous faites plus autant de reproches et vous avez moins besoin de douter de vous. Après tout, vous savez vous-même ce que vous défendez et ce qui est le mieux pour vous. Cela vous donne de la confiance en vous et le contrôle de votre vie et de vos décisions. Et surtout, la paix.
• Vous prenez conscience de tout ce qui est beau et spécial en vous. Votre confiance en vous grandit et vous vous accordez le meilleur. L’amour, l’affirmation et le réconfort que vous cherchez normalement à l’extérieur de vous peuvent aussi se trouver en vous. Et c’est une extrême libération.
• Vous devenez également plus douce envers les autres. On ne peut aimer les autres que si l’on a appris à s’aimer soi-même. Parce que vous vous sentez bien dans votre peau, vous devenez plus bienveillante, plus ouverte et plus empathique envers les autres.

S’aimer soi-même est une recette pour un monde plus beau ? Oui, peut-être !