Le printemps est de retour, le soleil brille et les températures redeviennent plus douces. Il est temps de se découvrir un peu et de montrer sa peau ! Certaines d’entre nous vivent ceci comme une libération, on peut enfin ranger nos gros pulls d’hiver. Mais pour d’autres, la transition des gros collants aux jambes nues est un peu plus difficile à faire. C’est pourquoi nous vous proposons nos meilleurs conseils pour avoir la plus belle des peaux !
Pas tout le monde n’a envie de ranger son gros manteau d’hiver. Il existe des femmes qui doivent d’abord faire un réel travail sur elle-même avant d’être capable d’exposer un peu plus leurs corps au soleil. Elles se sentent mal à l’aise avec l’apparence de leurs bras, de leur petit ventre et ont peur du regard des autres.
Mais heureusement, tout le monde peut se sentir sexy et attirant. De plus, se sentir bien dans sa peau n’a pas grand-chose à voir avec son apparence, mais tout à voir avec la façon dont on se voit.
Les petits boutons et imperfections
C’est parfois difficile d’arriver à se regarder dans le miroir avec satisfaction, car nos journées sont inondées d’images de corps et de visages photoshopés. Des sourires parfaits, des proportions parfaites et une peau parfaite, sur laquelle tous les boutons et les imperfections ont été supprimés de manière experte. Pas étonnant que l’image que nous avons de nous-mêmes prenne un sacré coup.
Savez-vous combien de maquillage et d’éclairage faut-il pour que ces corps aient l’air si surnaturels ?
Une sage leçon de vie
Par conséquent, nous savons maintenant que ces corps retouchés ne sont pas un référence. Concentrez-vous plutôt sur vous-même. Sur votre visage, votre corps et votre peau. Et, sans oublier, sur votre moi intérieur. Parce que c’est de là que vient votre éclat. C’est peut être cliché, mais la beauté vient réellement de l’intérieur.
« C’est peut être cliché, mais la beauté vient réellement de l’intérieur. »
Connaissez-vous Les Deux Gredins (De Griezels) de Roald Dahl ? Ce livre contient l’une des leçons de vie les plus sages qui soient sur la beauté intérieure et extérieure. L’illustration montre une femme avec un double menton, un nez bosselé et une énorme surocclusion. Très loin des critères de beauté actuels, mais : « Si tu as de belles pensées, elles brilleront sur ton visage comme des rayons de soleil et tu seras toujours belle. »
Et non seulement la beauté vient de l’intérieur, mais il en est de même pour la confiance en soi. Essayez de bannir ces pensées négatives et embrassez-vous tel que vous êtes. Trop de femmes pensent qu’elles doivent être plus minces, plus belles ou avoir plus de succès pour se sentir bien dans leur peau, mais ce n’est pas vrai. La seule chose qui aide est de travailler sur son estime de soi. Et trouver la beauté dans ce que vous avez déjà.
Prendre soin de la peau du corps, tout entier !
Cela ne signifie pas que nous ne devons pas nous donner un coup de pouce de temps en temps. Après tout, se sentir bien dans sa peau est la première étape, mais vous l’atteindrez beaucoup plus rapidement si vous vous chouchoutez davantage. Avec des soins complets de la peau, par exemple.
Complet ? Absolument ! Tout le monde a probablement une routine de soins du visage, sauf les samedis soirs où vous vous endormez (légèrement éméché) avec du maquillage. Mais des soins corporels complets ? Ceci peut en décourager plus d’une, ce qui est tout à fait compréhensible car ça demande plus de temps et d’attention. Mais prendre soin de son corps tout entier vous aidera à maintenir une peau saine, nourrie et radieuse.
Voici les conseils !
1 : Douches
La routine parfaite pour la peau commence sous la douche. Veillez à ce que l’eau ne soit pas trop chaude, même si vous en avez très envie. L’eau chaude peut endommager et dessécher votre peau, optez donc pour une température tiède confortable.
A la fin de votre douche, baissez la température du tiède, au froid ou au glacial pendant une minute. Courage, c’est hyper sain ! Alors que l’eau chaude ouvre les pores de la peau et en évacue les huiles essentielles, l’eau froide les referme. L’eau froide stimule également la circulation sanguine et la combustion des graisses, ce qui permet à votre peau de rester plus ferme, plus lisse et plus saine. Vous pouvez plus facilement vous débarrasser des impuretés, ce qui fait également des merveilles pour votre corps.
Vous ne pouvez peut-être pas l’imaginer maintenant, mais il n’y a rien de plus rafraîchissant et de plus énergisant qu’un jet d’eau froide sur votre corps !
2 : Gommage
Les cellules mortes sont néfastes pour toute peau. Les gommages vous aident à vous débarrasser de ces cellules ternes. Le gommage consiste à éliminer la couche supérieure des cellules, ce qui permet à votre peau de se renouveler et de faire disparaître les imperfections.
Un gommage est fabriqué à base d’acides de fruits qui affaiblissent le lien entre la couche supérieure des cellules de la peau, ce qui permet aux cellules de se décomposer. Une peau fraîche, douce et lisse apparaît alors sous cette couche de cellules mortes.
Autre avantage : un bon gommage rend les irrégularités, la pigmentation et les rides moins visibles. Par conséquent, si vous avez la peau sèche ou sensible, les gommages risquent de vous faire plus de mal que de bien.
Conseil : N’utilisez jamais un gommage pour le corps sur votre visage. La peau de votre visage est plus sensible et a besoin d’un produit de gommage spécifique. De plus, vérifiez votre type de peau : la fréquence des gommages par semaine dépend de votre type de peau.
3 : Hydrater
Notre peau est en première ligne des attaques des maladies et des infections. Chaque jour, votre peau est exposée à des éléments et des substances qui peuvent la dessécher et l’endommager, donnant ainsi aux infections la possibilité de s’infiltrer. C’est pourquoi l’hydratation est si importante. Surtout si l’on considère que votre peau se déshydrate rapidement chaque jour et a besoin d’être réhydratée. Avec de l’eau, mais aussi avec des produits de soins de la peau.
Vous venez de prendre une douche et de faire un gommage ? Super ! C’est la base parfaite pour appliquer ensuite une crème hydratante et nourrissante. Votre peau est propre, toutes les cellules mortes ont été éliminées et votre corps est prêt à être hydraté en profondeur. Une crème de douche hydratante est parfaite, mais une bonne crème pour le corps après la douche est également conseillée. Laissez la crème séchée avant de vous habiller.
Sept choses à ne pas faire pour garder une peau saine
Nous apprenons de nos erreurs. C’est pourquoi nous avons dressé la liste des plus grosses erreurs en matière de soins de la peau.
- Prendre une douche trop chaude : les douches tièdes ou froides sont bien meilleures pour votre peau.
- Se sécher brutalement : vous pouvez endommager votre peau si vous frottez brutalement votre serviette sur votre corps. Il est préférable de le recouvrir, mais nous vous conseillons aussi de laisser votre peau sécher à l’air libre.
- Utiliser des savons avec des parabènes et des conservateurs peu respectueux de la peau.
- Choisir des produits qui ne conviennent pas à votre type de peau.
- Sortir sans crème solaire.
- Sauter les zones sensibles ou sèches comme le creux des genoux, les tibias et le haut des bras.
- Dormir sur une taie d’oreiller qui n’a pas été lavée depuis plus d’une semaine.
- Se coucher sans se laver le visage : même si vous ne portez pas de maquillage, la saleté reste collée à votre peau. Donc, nettoyez et hydratez !
De plus, la plus grosse erreur est liée aux habitudes du quotidien. Le manque de sommeil, le manque d’eau, le manque d’exercice et une alimentation malsaine ont tous un impact énorme sur la santé de votre corps, de votre peau et de votre esprit.
Veillez donc à manger suffisamment de légumes, de graisses saines et de protéines, et faites attention aux sucres et aux vins. Essayez d’éviter le stress et faites beaucoup d’exercice en plein air. Et allez vous coucher à l’heure pour donner à votre corps la possibilité de bien récupérer. Si vous adoptez une routine saine, votre peau sera éclatante de santé !
Faites-vous un massage
Alors, vous avez pris soin de vous ? Avec une douche apaisante et une crème nourrissante ? Et vous vous sentez déjà mieux dans votre joli corps ? Bien, maintenant voyons à quel point vous vous aimez !
Se faire masser est bien évidemment un pur bonheur, mais vous pouvez aussi le faire vous-même. Un automassage ne vous permet pas seulement de mieux connaître votre corps, il vous aide également à vous détendre et donne à votre peau un éclat radieux. Il n’y a pas de meilleure façon de commencer votre journée, car vous vous prodiguer un véritable moment de bien-être en soulageant les nœuds à l’origine du stress et des tensions.
Nuque et épaules
Vous ressentez des tensions dans votre nuque et vos épaules ? Dans ce cas, tournez lentement votre tête de gauche à droite en faisant des demi-cercles et inversement. Faites attention à votre respiration, en veillant à ce qu’elle soit régulière et calme.
Pour un automassage de la nuque, placez deux ou trois bouts de doigts à l’arrière du cou. Appliquez une pression ferme pendant environ 10 à 30 secondes. Relâchez lorsque vous sentez le muscle plus détendu. Tournez les épaules d’avant en arrière lentement. Répétez trois autres fois. Pour terminer, saisissez le sommet de votre tête avec votre main droite et tirez doucement votre tête sur le côté vers votre épaule droite, puis faite la même chose de l’autre côté.
Pour les épaules et les côtés du cou, utilisez votre main gauche pour masser l’épaule droite et le côté droit du cou. Commencez par de légers mouvements circulaires, en frottant le muscle avec l’index et le majeur. Terminez par un massage plus ferme, en serrant les muscles des épaules et du cou entre le pouce et les autres doigts. Changez de côté et utilisez votre main droite pour masser l’épaule gauche et le côté gauche du cou de la même manière.
Ventre, hanches et fesses
De nombreuses tensions s’accumulent dans votre ventre. Mais vos fesses, vos jambes et vos pieds peuvent aussi avoir besoin d’un bon massage. Il est donc temps de prendre soin de toute cette zone. Frottez votre ventre avec des mouvements circulaires, puis balayez vos mains du milieu de votre abdomen vers les côtés. Ensuite, tenez-vous debout, les jambes légèrement écartées, et utilisez votre main pour malaxer la peau de vos hanches jusqu’à vos fesses et le haut de vos cuisses. Vous sentirez vos muscles se détendre et petit bonus : l’amélioration de la circulation sanguine rendra votre peau plus éclatante.
Jambes et pieds
Avec votre poing fermé, tapotez l’extérieur de vos cuisses et allez jusqu’aux chevilles. De la même manière, revenez par l’intérieur de vos jambes. Asseyez-vous sur le sol et, avec vos mains sur un pied, faites lentement pivoter votre cheville vers la gauche et vers la droite. Alternez entre les deux pieds, puis appuyez sur la plante d’un pied avec une main tout en contrebalançant avec l’autre. Enfin, massez toute la plante du pied avec vos pouces et tirez doucement sur vos orteils.
Prendre soin de soi engendre un sentiment de bien-être. Alors donnez-vous un peu d’amour et offrez-vous un automassage relaxant ! Pour cela, utilisez votre propre crème corporelle ou essayez notre huile de massage parfumée.
