Trop gros, trop petit, trop discret ou trop voyant : peu de femmes sont entièrement satisfaites de leur poitrine. En effet, une grande partie des femmes sont insatisfaites de leur poitrine. Comment accepter son corps tel qu’il est ?
Combien de femmes sont insatisfaites de leur poitrine ?
Commençons par les chiffres. Une vaste enquête sur les seins a été menée auprès de 18 541 femmes dans 40 pays différents : la Breast Size Satisfaction Survey (BSSS). Elles ont répondu à des questions sur leur poitrine. Après avoir traité les résultats, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que pas moins de 71 % des femmes sont insatisfaites de leur poitrine.
Pas satisfaite de la taille
Il n’est pas surprenant que les femmes qui ne sont pas satisfaites de leurs seins le soient particulièrement de leur taille. 48% des femmes insatisfaites aimeraient avoir des seins plus gros. 23 % ont déclaré qu’elles préféraient avoir des seins plus petits. Les 29 % restants sont satisfaits de la taille de leurs seins. Il est intéressant de noter que la taille idéale des seins diffère d’un pays à l’autre. Par exemple, les femmes du Royaume-Uni, d’Égypte et d’Inde veulent les plus gros seins. Dans des pays comme l’Allemagne, l’Autriche, le Japon et la Malaisie, les femmes considèrent les petits seins comme l’idéal.
Forme et tétons
Bien que vous puissiez modifier la taille de vos seins par une augmentation ou une réduction mammaire, il y a d’autres choses que les femmes n’aiment pas dans leurs seins. Qu’en est-il de la forme (trop ronde, trop pendulaire et asymétrique), des mamelons (trop gros, trop petits, trop clairs, trop foncés ou à un endroit étrange) et d’autres éléments, tels que les poils et les petites bosses sur l’aréole. « Je déteste les bosses bizarres sur mes tétons plus que toutes les autres parties de mon corps », déclare une femme sur un forum consacré aux seins, tandis qu’une autre qualifie ses seins de sachets de thé vides, en raison de l’allaitement.
L’insatisfaction nuit à la santé des seins
S’il n’est pas choquant que les femmes soient insatisfaites de la taille de leurs seins, il convient de noter que cela les amène à surveiller de plus près la santé de leurs seins. En effet, les femmes qui ne sont pas satisfaites sont moins enclines à effectuer elles-mêmes un examen des seins. Elles disent aussi qu’elles ne sont pas sûres de pouvoir remarquer des changements dans leurs seins. Dans les cas extrêmes, les femmes peuvent même omettre de se rendre à leur examen biannuel des seins.
D’autres préoccupations que les seins
La même étude montre que les femmes qui ne sont pas satisfaites de leurs seins ont souvent des sentiments négatifs à l’égard d’autres parties du corps. « Les femmes sont plus susceptibles d’avoir des sentiments négatifs, une faible estime de soi et une faible confiance en soi », explique le psychologue social britannique Viren Swami, qui est le chercheur principal de l’étude. « Le résultat de l’étude est important car il nous montre que l’insatisfaction du corps, peut avoir des conséquences à la fois mentales et physiques. »
Vous préférez les seins ou les fesses ?
Les jeunes filles en pleine puberté peuvent déjà sentir le regard des garçons et des hommes se poser sur leur corps. Les garçons trouvent souvent les filles à forte poitrine plus attrayantes, tandis que les petits seins sont considérés comme des planches à pain ou des seins « pas développés ». La poitrine est considérée comme quelque chose d’ultra-sexuel. Et bien qu’ils puissent l’être, il s’agit principalement d’une étiquette apposée sur nos seins par les hommes.
On pose la question aux hommes : préférez-vous les seins ou les fesses ? Pour de nombreuses jeunes filles, le sentiment de devoir cacher leurs seins en pleine croissance est si dérangeant qu’elles se sentent obligées de le faire. De cette façon, les garçons et les hommes ne peuvent pas les regarder d’une manière sexuelle. Cette sexualisation des seins se reflète également dans le fait que l’on exige aux femmes de se couvrir les seins lorsqu’elles allaitent leurs enfants.
Comment aimer davantage sa poitrine ?
Le Dr Swami recommande de voir vos seins pour ce qu’ils sont : des parties importantes du corps féminin. « Sur la base de nos résultats, nous recommandons aux femmes de se concentrer davantage sur la fonction de leurs seins, plutôt que sur leur apparence. » Mais comme le suggèrent les résultats de l’étude, c’est plus facile à dire qu’à faire. Alors comment aimer ses seins de toute façon ?
Appropriez-vous votre corps
C’est comme ces manuels sur la façon d’obtenir un corps en bikini. Étape 1 : mettre un bikini. C’est fait ! C’est dans cette optique que la militante de la body posity Chidera Eggerue (@theslumflower) a lancé le hashtag #saggyboobsmatter. Elle déclare à propos de ses seins tombants : « J’en avais assez de ne pas pouvoir porter certaines tenues parce qu’on pouvait voir la forme de mes seins. Je ne suis plus intimidée par les hauts ou les robes décolletées. » Peu importe que votre poitrine ne soit pas aussi petite et guillerette que dans les campagnes de mode ou aussi grosse et ferme que dans Playboy. Portez simplement cette robe : avec ou sans soutien-gorge, comme vous le souhaitez.
Vos seins sont les vôtres
La journaliste Mara Altman a écrit un recueil d’essais sur la positivité corporelle : Gross Anatomy Dispatches from the Front (and Back). Elle y mentionne que ses seins semblent toujours appartenir à quelqu’un d’autre. Pour ses enfants, ils sont une source de nutrition, pour les hommes, ils sont quelque chose de sexuel, pour les médecins, ils sont quelque chose qui peut vous rendre malade et pour l’industrie de la mode, ils sont quelque chose qui s’habille. Elle a participé à une promenade à vélo seins nus dans la ville de New York. Elle a ainsi eu l’impression, pour la première fois, de profiter de son corps selon ses propres critères. « J’ai participé à sentir le vent sur ma peau nue », dit-elle.
N’essayez pas (plus) de changer vos seins
Qu’il s’agisse d’exercices pour tonifier les muscles de votre poitrine, de l’application de crèmes coûteuses ou de l’ingestion de pilules miracles, vos seins ne changeront généralement pas beaucoup. Si vous voulez apprendre à accepter votre corps tel qu’il est, laissez tomber les articles bien intentionnés du type « dix exercices pour raffermir vos seins ».
Pour un effet immédiat : portez un bon soutien-gorge
Un bon soutien-gorge peut faire des merveilles pour vos seins. Nous ne disons pas que vous devez porter un soutien-gorge et encore moins que vous devez adapter votre corps aux normes actuelles. Mais si vous souhaitez que vos petits seins paraissent plus gros, un soutien-gorge push up peut vous aider. De même qu’un minimiseur peut être la solution pour les femmes qui veulent faire paraître leurs gros seins plus petits. Enfin, n’oublions pas le soutien-gorge de sport : il est en effet indispensable si vous bougez beaucoup pendant le sport. Pas nécessairement par souci de beauté, mais pour éviter les problèmes de dos et de cou.
