Les problèmes d’érection

Pour de nombreux hommes, elle semble être l’incarnation de leur masculinité : leur érection. Lorsqu’une érection ne se matérialise pas, cela devient problématique pour la plupart des hommes. Ils se sentent vulnérables et ont cette impression d’échec. Et pourtant, l’absence d’érection, ou sa diminution, est inévitable au court d’une vie d’un homme. On peut donc dire que c’est quelque chose de très normal.

Cependant, cela peut être très embêtant si cela ne se produit pas seulement de temps en temps, mais de façon régulière. Ce phénomène diminue alors vos rencontres sexuelles et affecte votre confiance en vous. On parle de problèmes d’érection lorsque vous n’arrivez pas à avoir une érection pendant une longue période, ou qu’elle diminue sans que vous puissiez la contrôler.

Le stress

Dans certaines situations, il est normal que l’érection ne vienne pas, ou qu’elle disparaisse rapidement. Par exemple, lorsque vous êtes sous l’influence de drogues ou d’alcool. Mais le stress est également un facteur important. Le stress pouvant être considéré comme tout ce qui est inconfortable pour votre corps et votre esprit. Pensez à la pression au travail, à la maladie, aux tensions dans votre couple ou aux problèmes de sommeil. De plus, une alimentation malsaine ou le manque d’exercice constituent un stress pour le corps et peuvent donc également jouer un rôle dans l’obtention, le maintien ou la diminution d’une érection.

Le fait que ces situations soient également qualifiées de problèmes d’érection dépend entièrement du contexte. Si vous vivez une période où les choses ne se déroulent pas bien au travail et que vous ne vous sentez pas bien, il semble tout à fait compréhensible que vous ne vous sentiez pas bien sexuellement non plus. Si vous parlez de problèmes d’érection, il y a de fortes chances que vous vous sentiez mal à l’aise. Cela renforce vos émotions négatives et crée une barrière pour prendre l’initiative de faire l’amour. Une forme de peur de perte d’érection ou d’échec est probablement créée. Vous commencez donc à éviter tout rapport sexuel, des tensions apparaissent autour du sujet de la sexualité et cela devient tabou.

Toutefois, si vous pouvez replacer le fonctionnement sexuel moins satisfaisant dans ce contexte de votre vie, il y a de fortes chances que vous puissiez relativiser, voire normaliser ce phénomène. Ce n’est pas de votre faute, ce n’est pas un échec, mais le contexte exige des priorités différentes. Vous pouvez être plus tolérant avec vous-même, il y aura moins de peur et la barrière du sexe sera moins importante. La sexualité est un sujet qui nécessite une certaine attention, mais plus par amour que par frustration.

Les craintes et les pensées négatives

Deux des facteurs qui perpétuent le plus les troubles de l’érection sont la peur de voir l’érection diminuer ou échouer, et d’autres pensées négatives telles que « je ne suis pas assez viril », « elle ira certainement voir ailleurs » ou « elle doit penser que je suis un moins que rien ». Ces pensées apparaissent souvent de manière inconscientes, jusqu’à ce que vous les évoquiez de manière consciente. En plus de provoquer des tensions dans votre corps, et donc dans votre plancher pelvien (ce qui signifie que vous avez moins de contrôle sur votre plancher pelvien et le risque de ne pas avoir d’érection), de telles pensées ne sont pas du tout efficaces, ni excitantes. Et l’excitation est essentielle pour obtenir et maintenir une érection. C’est précisément parce que nous sommes si prompts à nous réfugier dans ces craintes et ces pensées négatives que vous ne donnez aucune chance à l’érection désirée.

L’excitation

On pourrait dire qu’une érection est la manifestation physique de l’excitation. C’est là la source de la condition préalable à une érection : l’excitation. Vous savez ce qui vous excite ? Vous savez ce qui excite votre partenaire ? Quelle stimulation vous faut-il pour obtenir une érection ? Combien de stimulation faut-il pour avoir une érection ? Et que faut-il pour maintenir une érection ? La stimulation physique directe est-elle suffisante ou faut-il également faire appel à l’imagination pour obtenir une stimulation mentale suffisante ? Après tout, votre cerveau est votre principal organe sexuel et doit donc être correctement stimulé pour ressentir de l’excitation. Ce qui était autrefois une stimulation suffisante est-elle encore suffisante ? Et est-ce que votre partenaire fait ce qu’il faut pour vous fournir une bonne stimulation ?

De nombreuses personnes souffrant de problèmes d’érection s’enferment dans un cercles vicieux de pensées négatives et de sentiments d’échecs, et ne prêtent plus attention à l’aspect le plus essentiel : l’excitation.

Physique et mental

La majorité des problèmes d’érection ont une cause mentale, ou un processus mental qui les retient. Seule une petite proportion est due à une cause physique. Les causes physiques comprennent un trop plein de tension au niveau des muscles du plancher pelvien. Mais sont aussi constitués de troubles urologiques ou de maladies cardiovasculaires.

Les solutions

Il existe toutes sortes de remèdes qui peuvent aider à résoudre les problèmes d’érection. Cependant, lorsqu’il existe une cause mentale, il est important de la traiter et de ne pas la masquer par quoi que ce soit. Nous vous conseillons par exemple de consulter un sexologue.

S’il existe une cause physique, consultez votre médecin généraliste ou votre urologue. Ils pourront davantage vous aider. S’il s’agit d’un problème mental, une aide thérapeutique peut vous guider vers des expériences plus positives qui augmenteront votre confiance en vous. Si toutefois vous parvenez à comprendre vos processus de pensée qui entretiennent ces symptômes, cela peut s’avérer être une combinaison efficace pour se débarrasser des problèmes d’érection.

Avant d’utiliser toutes sortes de pilules érectiles, il est conseillé de savoir qu’elles sont également appelées inhibiteurs de PDE5. La PDE5 est la substance qui est produite et qui est responsable de la diminution ou de l’absence d’une érection. Une pilule érectile éradique donc la production de cette substance. Pour qu’une pilule érectile fonctionne de manière efficace, il est toutefois important de veiller à votre propre excitation et d’être physiquement capable d’avoir une érection. L’anxiété stimule également la production de PDE5. Donc si vous êtes très anxieux ou alimentez des pensées négatives, il y a de fortes chances que la production de PDE5 soit déjà si importante qu’une pilule érectile n’aura aucun effet sur vous. Assurez-vous toujours à vous faire prescrire les pilules érectiles par votre médecin traitant afin d’éviter toute complication.