Jetez un oeil dans notre boutique

faire
86 vues

Faire l’amour quand on a ses règles : comment rester à l’aise ?

4 juillet 2024,

written by

Faire l’amour pendant tes menstruations est un acte tout à fait naturel, sain et enrichissant qui offre de nombreux bienfaits tant physiques que psychologiques ! Cependant, un certain malaise persiste autour de ce sujet. Selon le rapport sexuel AMORELIE de 2019, plus d’un tiers (37%) des personnes menstruées considèrent que le sexe pendant cette période n’est pas hygiénique. Malgré une démystification progressive, seulement 16% des sondées ont déjà pratiqué le sexe vaginal durant leurs règles. Alors, quels sont les vrais freins ? Cet article te propose des conseils pour des moments de tendresse et te montre comment rendre tes menstruations plus agréables, malgré les crampes et le syndrome prémenstruel.

Aborder le sexe pendant les menstruations

❤️ Sois assuré·e : La menstruation est un processus naturel, ni sale ni repoussant. Les rapports sexuels durant cette période ne sont ni inhabituels, ni sales ou dangereux. Tu ne devrais jamais ressentir de honte envers ton corps ni avoir à t’excuser. ❤️ Sois ouvert·e : si le désir de partager ce moment avec ton partenaire te vient, il est important d’en discuter au préalable. Si l’autre n’est pas intéressé, il faut respecter son choix. Il serait regrettable que ce qui est censé être un moment merveilleux se transforme en une surprise désagréable, affectant vos sentiments mutuels. ❤️ Sois créatif·ive : L’amour ne se limite pas à la pénétration. Il existe de nombreuses autres formes de jeux intimes qui peuvent être tout aussi plaisantes pour les deux partenaires. C’est l’occasion d’essayer de nouvelles choses – allez, lance-toi !  

Le sexe malgré les saignements : des astuces pour une sensualité quotidienne

Les menstruations sont en réalité quelque chose de merveilleux au sens propre du terme. Chaque mois, le corps se prépare à un petit miracle, et ce jusqu’à la ménopause. Tout comme la température corporelle et la fréquence cardiaque, le cycle menstruel est un indicateur de santé. Chaque personne dotée d’un utérus vit ses menstruations différemment, tout comme elle ressent différemment chaque jour du cycle. Certaines ne perçoivent aucun changement, ni mental ni physique. D’autres sont soulagées ou même fières lorsque les saignements commencent, tandis que d’autres encore voient leurs règles comme un fardeau mensuel avec son lot de tracas. Peu importe tes sentiments actuels, nous allons te montrer comment t’apprécier et te sentir bien chaque jour de tes règles, pour que le sexe pendant cette période puisse devenir agréable. Faire l’amour pendant tes menstruations est un acte tout à fait naturel, sain et enrichissant qui offre de nombreux bienfaits tant physiques que psychologiques ! Cependant, un certain malaise persiste autour de ce sujet. Selon le rapport sexuel AMORELIE de 2019, plus d’un tiers (37%) des personnes menstruées considèrent que le sexe pendant cette période n’est pas hygiénique. Malgré une démystification progressive, seulement 16% des sondées ont déjà pratiqué le sexe vaginal durant leurs règles. Alors, quels sont les vrais freins ? Cet article te propose des conseils pour des moments de tendresse et te montre comment rendre tes menstruations plus agréables, malgré les crampes et le syndrome prémenstruel.

Aborder le sexe pendant les menstruations

❤️ Sois assuré·e : La menstruation est un processus naturel, ni sale ni repoussant. Les rapports sexuels durant cette période ne sont ni inhabituels, ni sales ou dangereux. Tu ne devrais jamais ressentir de honte envers ton corps ni avoir à t’excuser. ❤️ Sois ouvert·e : si le désir de partager ce moment avec ton partenaire te vient, il est important d’en discuter au préalable. Si l’autre n’est pas intéressé, il faut respecter son choix. Il serait regrettable que ce qui est censé être un moment merveilleux se transforme en une surprise désagréable, affectant vos sentiments mutuels. ❤️ Sois créatif·ive : L’amour ne se limite pas à la pénétration. Il existe de nombreuses autres formes de jeux intimes qui peuvent être tout aussi plaisantes pour les deux partenaires. C’est l’occasion d’essayer de nouvelles choses – allez, lance-toi !  

Le sexe malgré les saignements : des astuces pour une sensualité quotidienne

Les menstruations sont en réalité quelque chose de merveilleux au sens propre du terme. Chaque mois, le corps se prépare à un petit miracle, et ce jusqu’à la ménopause. Tout comme la température corporelle et la fréquence cardiaque, le cycle menstruel est un indicateur de santé. Chaque personne dotée d’un utérus vit ses menstruations différemment, tout comme elle ressent différemment chaque jour du cycle. Certaines ne perçoivent aucun changement, ni mental ni physique. D’autres sont soulagées ou même fières lorsque les saignements commencent, tandis que d’autres encore voient leurs règles comme un fardeau mensuel avec son lot de tracas. Peu importe tes sentiments actuels, nous allons te montrer comment t’apprécier et te sentir bien chaque jour de tes règles, pour que le sexe pendant cette période puisse devenir agréable.

1. Avant les menstruations

Les fluctuations d’humeur sont fréquentes durant cette période, car les niveaux d’œstrogène diminuent tandis que ceux de la progestérone augmentent. Des problèmes de peau et de rétention d’eau peuvent également survenir. Environ la moitié des personnes subissent des problèmes physiques et/ou émotionnels liés au cycle menstruel, appelés syndrome prémenstruel (SPM). Les symptômes tels que sensibilité des seins, apathie, fringales, migraines et plus, apparaissent entre 4 et 14 jours avant le début des règles. Souvent, on a simplement besoin de tranquillité et de confort durant cette période. Essaie de rendre ces jours spéciaux plus agréables en faisant des activités qui te font du bien, comme des promenades en plein air ou un moment de détente à la maison. Conseil : Les bougies de massage diffusent un parfum agréable et se transforment en huile chaude idéale pour un massage relaxant. La chaleur libérée par la bougie aide à détendre les muscles. Prends un moment pour toi en massant doucement ton bas du dos ou ton ventre, ou invite ton partenaire à te donner des caresses apaisantes.

2. Les menstruations abondantes et les crampes

Alors que les symptômes du SPM commencent à s’atténuer, les menstruations s’intensifient. Durant ces jours, le désir de sexe peut diminuer pour beaucoup. Toutefois, si tu souhaites vivre des orgasmes intenses, opte pour une stimulation clitoridienne par le sexe oral ou utilise un vibromasseur clitoridien tel que le Womanizer Premium ou l’Yva de Svara. Ces sextoys se placent sur la vulve sans nécessiter d’insertion. Les tampons peuvent rester en place pendant que tu te détends et profites du moment. Nombreuses sont celles qui ressentent des crampes abdominales douloureuses et des maux de dos les premiers jours de leurs règles, dues à la contraction des muscles utérins. Le meilleur remède à cela est l’activité physique et la chaleur. Un bain chaud ou une bouillotte ne sont pas seulement bénéfiques pour ton bien-être, ils aident également à soulager les crampes. Visiter un sauna avec des tampons souples peut faire des merveilles. Mais le sexe détend également le corps et peut aider à soulager les crampes et les tensions.

3. La libido pendant les règles

De nombreuses personnes trouvent que leur désir sexuel s’accroît pendant leurs règles, car les hormones remontent et les tissus génitaux sont bien irrigués de sang durant cette période. Cela peut entraîner une plus grande sensibilité et même améliorer les rapports sexuels avec des orgasmes intenses. D’un point de vue médical, il n’y a absolument aucun inconvénient à avoir des relations sexuelles pendant tes règles. Si toi et ton partenaire en avez envie, alors bien sûr, il n’y a aucun problème – cela peut même être une expérience très sensuelle et particulièrement intime.

Les avantages de faire l’amour pendant tes règles

Nous avons résumé pour toi quelques raisons pour lesquelles les rapports sexuels pendant les règles sont une bonne idée. ❤️ Adieu les douleurs menstruelles ! Le sexe peut soulager les crampes et détendre l’abdomen. ❤️ Les orgasmes libèrent de l’ocytocine, l’hormone du bien-être, qui inhibe la douleur. ❤️ Grâce à Mère Nature, les relations sexuelles pendant les menstruations sont naturellement lubrifiées – tu économiseras sur le lubrifiant. Les règles peuvent même être plus courtes grâce à l’activité sexuelle qui favorise le flux sanguin – super !
Et ne t’inquiète pas : on ne perd que 30 à 70 millilitres de sang par cycle menstruel – soit environ une demi-tasse de café. La crainte de vivre une scène digne d’un film d’horreur est totalement infondée. Le sang menstruel n’est ni malsain, ni sale, ni dangereux. Si toi ou ton partenaire souhaitez tout de même éviter tout contact avec le sang, les préservatifs sont une excellente solution ! Cependant, il est important de se rappeler qu’il est toujours possible de tomber enceinte même pendant les règles, donc la contraception reste essentielle.
 

Paula Lambert, experte en sexualité, aborde le sexe pendant les règles avec une grande ouverture d’esprit. En fait, elle et beaucoup de ses amis en profitent réellement. Elle explique pourquoi cela reste un obstacle pour certains :

« J’ai toujours eu l’impression que certains hommes craignent de voir leur pénis sortir comme s’il avait été mis dans un mixeur. C’est plus un problème psychologique qu’un véritable dégoût. »

 

Nos conseils pour plus de plaisir durant les menstruations

Les tampons souples sont également une excellente alternative. Ces petites éponges sans fil retiennent le sang menstruel de manière sûre et peuvent être portées discrètement pendant les rapports sexuels. La principale différence entre eux et les tampons traditionnels est qu’ils n’ont pas de cordon de retrait. Ils sont spécialement conçus pour les relations sexuelles pendant les règles. Et comme ils sont totalement invisibles, ils sont aussi idéaux pour les activités sportives en général. Cette position est particulièrement adaptée si tu ressens des crampes. Comme une petite cuillère, blottis-toi contre ton partenaire avec tes genoux repliés vers l’arrière. Tu peux simplement t’allonger confortablement et en toute sécurité, tout en profitant des mouvements de ton partenaire. Si tu souhaites être absolument sûr·e que le saignement soit minimal, cette position est idéale. Allongé·e sur le dos, garde tes jambes serrées pendant que ton partenaire te pénètre doucement.
[tqb_quiz id=’20315′]

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles Liés

15 vues

Écrit par

L’entraînement ciblé des muscles du plancher pelvien, notamment à travers l’utilisation de loveballs ou boules de Geisha, améliore les sensations sexuelles et aide à contrôler l’orgasme et l’éjaculation. Ces exercices sont particulièrement utiles après un accouchement et pour prévenir l’incontinence chez les personnes âgées. En intégrant des routines…
15 vues
31 vues

Écrit par

Les Taureaux sont ouverts à l’expérimentation pour exprimer leur sensualité tout en restant pragmatiques au quotidien. Ils préfèrent les positions sexuelles éprouvées et intimes, évitant les configurations trop complexes ou inhabituelles. L’utilisation de sextoys qui stimulent les deux partenaires équitablement peut enrichir l’expérience, renforçant ainsi la connexion émotionnelle…
31 vues
197 vues

Écrit par

Le texte décrit différentes positions sexuelles et leur lien avec les traits de personnalité. Chaque position, telle que le missionnaire, la levrette, la cavalière, la cuillère, et debout, est associée à des caractéristiques spécifiques telles que classique, sauvage, flexible, sensible et aventureux. Il offre aux lecteurs une perspective…
197 vues