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Du changement ? Rester dans sa zone de confort, c’est bien aussi !

24 janvier 2023,

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On le dit assez souvent : sortez de votre zone de confort et votre vie sera alors vraiment amusante. Il semblerait que nous devons tous vivre une vie grande et spectaculaire. Bien sûr, les réseaux sociaux y jouent un grand rôle : tout doit être plus grand, plus beau et plus cher. Ce n’est que comme ça que vous réussirez vraiment votre vie. Mais que faire si vous êtes heureuse comme vous êtes et que vous ne souhaitez pas du tout évoluer ? Vous pouvez aussi choisir de rester dans votre zone de confort, c’est à dire préférer l’estime de soi au développement personnel.

La zone de confort, c’est quoi ?

Lorsque vous entendez le mot « zone de confort », vous pensez certainement à une bulle confortable, agréable et heureuse, n’est-ce pas ? Ce n’est pas tout à fait ça. Votre zone de confort n’est ni plus ni moins qu’un mécanisme de protection psychologique. Il vous protège du changement et se compose donc exclusivement de choses auxquelles vous êtes habituée. Oui, même si elles ne sont pas si belles que ça. Votre zone de confort est simplement ce que vous connaissez : de l’itinéraire que vous empruntez chaque jour pour vous rendre au travail, à votre couple qui se poursuit tranquillement, mais qui n’est en fait plus ce que vous recherchez.

Les avantages de rester dans sa zone de confort

Bien que vous lisiez et entendiez partout que vous devez sortir de votre zone de confort pour plus profiter de la vie, pour certaines personnes, c’est une bonne raison de paniquer. Pour elles, sortir de la zone de confort n’est pas une nouvelle expérience amusante, mais quelque chose qui provoque du stress et de la panique. De plus, cela donne l’impression que la vie telle que vous la vivez maintenant n’est pas assez bien ou que vous n’êtes pas assez bonne telle que vous êtes en ce moment. Rassurez-vous : votre vie n’est vraiment pas pire si vous restez dans votre zone de confort. Dans de nombreux cas, c’est tout à fait compréhensible de choisir l’estime de soi plutôt que le développement personnel. Vous préférez rester dans votre zone de confort ? Voici les avantages.

[blockquote style= »pinkxl »] »De plus, cela donne l’impression que la vie telle que vous la vivez maintenant n’est pas assez bien ou que vous n’êtes pas assez bonne telle que vous êtes en ce moment. »[/blockquote]

Vous avez beaucoup d’expérience

Si vous faites encore et encore des choses que vous avez déjà faites auparavant, vous êtes maintenant assez expérimentée dans ce domaine. Et c’est assez positif : vous ne devez pas réinventer votre vie et vous savez déjà ce qui fonctionne.

Vous courez moins de risques

Vous partez seule en Asie pour la première fois ou vous prenez le bus pour l’Espagne avec votre meilleure amie pour la énième fois ? En restant dans votre zone de confort, vous courez moins de risques. Vous êtes consciente des risques et savez donc comment les éviter. En général, les activités que vous faites plus souvent sont moins risquées que les nouvelles.

Ça vous donne confiance en vous

Lorsque vous êtes dans votre zone de confort, savoir ce que vous devez faire pour passer une bonne journée vous donne confiance. Votre zone de confort est un endroit que vous connaissez bien, ce qui signifie que vous pouvez être sûre de vous. La confiance en soi fait de vous une personne plus agréable, y compris pour ceux qui vous entourent.

Ça demande moins d’énergie

La seule idée d’entreprendre quelque chose de nouveau vous stresse ? Toute cette incertitude et cette inquiétude vous coûtent des tonnes d’énergie. En revanche, une activité familière vous coûte moins d’énergie. Après tout, si cela fait partie de votre routine, vous pouvez faire quelque chose presque sans réfléchir.

comfort zone

Mais que faire si votre zone de confort n’est pas bonne ?

Vous savez maintenant que la zone de confort est une routine, avec aussi des choses moins agréables et pas seulement une bulle de bonheur. Vous réalisez peut-être aussi maintenant qu’il peut y avoir des inconvénients à rester dans votre zone de confort. Par exemple, si vous êtes coincée dans une relation ou un emploi qui ne vous satisfait plus. Dans ce cas, vous pouvez vous demander s’il relève de l’estime de soi ou du développement personnel.

Estime de soi ou développement personnel ?

L’estime de soi consiste à choisir ce qui est le mieux pour soi. Il n’est pas forcément nécessaire de sauter d’un avion au-dessus d’une île tropicale pour passer de bonnes vacances. Si vous préférez réserver les mêmes vacances que d’habitude, c’est tout à fait possible. Ce faisant, vous examinez ce qui est le plus important pour vous et ce qui vous convient le mieux, sans vous conformer aux autres. Toutefois, dans le cas d’une relation qui n’est plus saine, il peut être préférable de sortir de sa zone de confort. Dans ce cas, vous préférez vous-même et vos propres sentiments à ce que vous connaissez. C’est angoissant et peut être stressant, mais c’est mieux pour vous en tant que personne à long terme.

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Dans le développement personnel, vous faites quelque chose pour vous améliorer. Pensez à l’apprentissage d’une nouvelle langue, mais aussi à une vie plus saine ou au renforcement de votre santé mentale. Le développement personnel se fait quasi toujours en dehors de votre zone de confort : c’est quelque chose de nouveau. Avec le développement personnel, vous pouvez vous demander si vous faites cela parce que c’est bon pour vous ou parce que les autres l’attendent de vous. Par exemple, voulez-vous vraiment vous balancer sur cette fameuse balançoire balinaise dans l’océan, ou avez-vous l’impression que les autres attendent cela de vous et que vous cherchez surtout à obtenir la photo parfaite ? Il est important que les gens apprennent à réaliser que l’on peut réussir même sans avoir une maison de plus en plus grande ou une voiture de plus en plus chère. Le bonheur réside principalement en vous-même et non dans les biens que vous possédez.

[blockquote style= »pinkxl »] »Le bonheur réside principalement en vous-même et non dans les biens que vous possédez. »[/blockquote]

Vous pouvez agrandir votre zone de confort

Vous êtes confrontée à un choix et vous avez du mal à prendre une décision ? Voici un conseil : vous pouvez agrandir votre zone de confort. Peut-être que ce nouveau travail vous semble trop stressant pour le moment, mais il continue de vous trotter dans la tête. Pour faire partie de votre zone de confort, vous devez d’abord en sortir. Mais seulement si c’est quelque chose que vous voulez. Pas parce que les autres attendent de vous quelque chose ou parce que vous pensez que vous devez absolument faire quelque chose de nouveau. Vous vous permettez cette nouvelle expérience ? Vous pouvez alors la placer sous la rubrique « estime de soi » et vous rassurer en vous disant que vous pouvez agrandir votre zone de confort.

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