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Comment améliorer vos rapports sexuels ?

1 mars 2021,

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Dans un monde idéal, nous ferions l’amour comme dans les films. Vous savez : ces moments excitants, effrontés et passionnés. Et avec un orgasme parfaitement synchronisé. Jamais ennuyeux, jamais personne ne se sent mal à l’aise et jamais la déception ne domine par la suite. Malheureusement, nous ne sommes pas dans une comédie romantique, nous sommes juste des êtres timides et peu sûrs d’eux. Et il n’est pas facile de parler de sexe. Mais le secret, c’est de justement en parler. Vous voulez améliorer vos rapports sexuels ? Il faut alors oser dire ce que l’on veut.

La corvée sexuelle

Les couples ayant une bonne vie sexuelle ont découvert ce secret depuis longtemps. Ils savent combien il est important de communiquer ensemble sur les besoins sexuels de chacun. Bien sûr, au début, il est bizarre et inconfortable de mettre ses désirs sur la table, mais il faut se rendre compte que le vrai sexe ressemble rarement aux films. Ne soyez donc pas gênés.

Pendant ce temps, beaucoup d’entre nous sont piégés dans une routine sexuelle. Le sexe est décevant, mais nous ne faisons pas de progrès parce que nous avons peur d’exposer nos sentiments. Après un certain temps, nous ne savons pas comment nous sortir de l’ornière parce que nous y sommes restés si longtemps.

Nous nous enfonçons dans un cercle vicieux dans lequel nous en avons assez de la routine, nous nous mettons en insécurité, ainsi que notre partenaire, à cause de notre manque de désir et nous nous dirigeons vers un effondrement relationnel.

De la télépathie ? Eh non

Ce qui n’aide pas, c’est que nous sommes presque tous affligés de la même idée fausse. Nous nous attendons à ce que le sexe soit sensationnel sans avoir à dire un mot. Comme si notre partenaire au lit était un génie de la télépathie qui sait exactement quand appuyer sur quels boutons pour vous catapulter dans l’enfer céleste.

Mais tout comme votre partenaire ne peut pas sentir ce que vous pensez, il ne peut pas non plus savoir ce que vous ressentez. Chacun a un corps différent, chacun a des points sensibles différents et chacun jouit de choses différentes. Vous ne pouvez pas attendre de votre amant qu’il perçoive automatiquement vos endroits et touches préférés.

Simuler des orgasmes

Malheureusement, beaucoup de femmes ont du mal à dire ce qu’elles aiment au lit. Ils ont honte, sont gênés et ont peur que leur partenaire ne les désapprouve. Alors que les femmes qui osent dire ce qu’elles veulent, atteignent l’orgasme beaucoup plus facilement.

Parce que c’est une chose, l’orgasme féminin. Alors que 75 à 95 % des hommes peuvent s’attendre à une éjaculation réussie, seulement 25 % des femmes atteignent un orgasme satisfaisant.

Les raisons ? Les femmes ont besoin de préliminaires plus longs, ont plus souvent honte de leur corps et de leur vagin et sont régulièrement stimulées par les hommes qui pensent que leur pénis est la seule voie vers un orgasme vertigineux.

Attention les hommes

Malheureusement pour les hommes, une étude récente montre que seulement 18 % des femmes ont des rapports sexuels par pénétration vaginale. Et malheureusement pour les femmes elles-mêmes, environ 70 % d’entre elles ont recours à la simulation d’un orgasme de temps en temps.

Des chiffres peu encourageants. Parce que vous savez ce que vous faites réellement quand vous êtes au mieux de votre forme en simulant des gémissements ? Vous dites à votre homme qu’il est le meilleur amant de tous les temps, tandis que vous regardez le plafond et êtes soulagée quand les choses prennent fin. De cette façon, bien sûr, rien ne se passera !

Bonjour clitoris !

Heureusement, il y a de la lumière au bout du tunnel. La plupart des hommes ne sont pas des salauds insensibles qui ne cherchent que leur propre plaisir. Au contraire, pour la plupart des partenaires, le sexe est beaucoup plus amusant quand on y prend plaisir aussi. Mais il faut ensuite leur faire savoir comment.

Vous souvenez-vous des 18 % de femmes qui sont venues lors de rapports vaginaux ? Ce sont sans doute des femmes qui savent exactement comment frotter le bas de leur corps contre celui de leur partenaire pour stimuler le clitoris. La plupart des femmes ont encore besoin d’une sérieuse stimulation du bouton du plaisir pour atteindre l’orgasme. Et c’est exactement ce que vous devez dire à votre partenaire.

Parler de sexe en dehors de la chambre

Mais quand l’évoquez-vous ? Que vous en avez assez de votre routine sexuelle ? Que vous avez besoin de plus de stimulation clitoridienne ? Ou que vous trouvez certaines touches pas du tout excitantes ou même désagréables ?

Bien sûr, vous pouvez lancer une balle pendant l’acte d’amour lui-même, mais vous courez alors le risque de voir votre partenaire s’écraser parce qu’il pense qu’il ne le fait pas bien. Pas bon pour l’atmosphère, pas bon pour la confiance en soi. En outre, il ne sert pas à grand-chose d’avoir une conversation sérieuse sur votre vie sexuelle quand les hormones sexuelles tournent dans votre corps et votre tête.

Qu’est-ce qui fonctionne ? Si vous entamez la conversation à un moment et dans un lieu neutres. Pas entre les draps, c’est-à-dire. Cela ne veut pas dire qu’il faut se taire au lit sur ce que l’on aime ou n’aime pas, mais nous y reviendrons plus tard : le plus important d’abord !

Grandir ensemble sexuellement

Tout d’abord, il est intelligent de réaliser que votre partenaire n’est qu’un être humain lui aussi. Il ne peut pas lire dans les pensées et a probablement à cœur les intérêts de votre vie sexuelle. Après tout, c’est sa vie sexuelle qui aurait besoin d’un coup de pouce.

Sachez également que la plupart des partenaires sont prêts à vous écouter lorsque vous partagez vos pulsions les plus profondes. Ils seront probablement heureux que vous en parliez, car ils savent que vous ne tremblez pas toujours de plaisir entre les draps. Si vous brisez le silence, cela peut aussi être une occasion pour eux de partager leurs propres besoins. Parler ouvertement et honnêtement de sexe est donc une excellente occasion de grandir ensemble sur le plan sexuel.

Comment en parler ?

Pour vous aider à démarrer la conversation, nous vous donnons quelques astuces pour avoir une bonne discussion saine sur la sexualité !

  • N’ayez pas cette conversation au lit. Ainsi, vous ferez en sorte que les associations négatives et les insécurités s’attardent dans la chambre à coucher. Au lieu de cela, allez vous promener ou asseyez-vous à la table de la cuisine. Le bain peut également être un bon endroit. Dans ce petit espace, et dans l’eau chaude et langoureuse, vous vous sentez plus vulnérable et êtes plus susceptible de partager des sentiments intimes.
  • Faites attention à la façon dont vous communiquez. Il n’est pas très édifiant de bombarder son partenaire de « messages » : ceux-ci auront tendance à le blesser et à le mettre sur la défensive. Ne dites donc pas : « Tu ne sais pas comment me faire jouir », mais dites : « J’aimerais que tu utilises ta langue plus souvent. »
  • Montrez comment faire. Beaucoup d’hommes s’inspirent des films pornographiques, mais malheureusement la plupart d’entre eux sont plutôt orientés vers l’homme. Regardez ensemble un porno féminin, emmenez-le à la bibliothèque pour une leçon d’anatomie ou de sexe oral, ou laissez votre partenaire regarder pendant que vous vous faites plaisir. Ce dernier point peut être passionnant, mais n’oubliez pas que personne ne connaît votre corps et vos points sensibles aussi bien que vous.

Êtes-vous vraiment d’humeur à recevoir une éducation sexuelle complète ? Alors utilisez un jouet qui sait exactement comment stimuler vos zones érogènes.

Parler de sexe dans la chambre à coucher

Nous l’avons déjà abordé un peu avec la leçon de masturbation ci-dessus. Si vous vous sentez à l’aise, vous pouvez également laisser transparaître vos besoins sexuels au lit.

Assurez-vous simplement que vous êtes positif. Dire que vous n’aimez pas ce qu’il fait là-bas est le moyen le plus rapide de détruire l’image de soi. Encore une fois, c’est triste, n’est-ce pas ?

De plus, vous pouvez laisser libre cours à votre imagination. Tant que vous restez décontractés et détendus, vous pouvez travailler ensemble pour trouver une meilleure sexualité pour vous deux. Voici quelques conseils :

  • Laissez vos doigts faire le travail. Prenez la main de votre partenaire et laissez-le la faire glisser sur votre corps. Ainsi, il peut sentir ce que vous aimez et ce dont vous avez besoin pour vous exciter.
  • Chuchoter des instructions. Dites-lui d’aller plus vite, plus lentement, plus doucement ou plus durement et de gémir d’accord quand il est sur la bonne voie. Ne sous-estimez pas l’effet des commentaires positifs : vous pouvez vous sentir mal à l’aise, mais les hommes trouvent généralement que c’est sexy quand on sait ce qu’on aime et qu’on n’a pas peur de le leur dire.
  • Riez de vous-même et de l’autre. Le sexe peut être involontairement drôle, comme lorsque quelqu’un en laisse un voler ou lorsque, dans le feu de l’action, deux dents se cognent l’une contre l’autre. Si quelque chose d’embarrassant se produit, ne le prenez pas comme le signe d’une vie sexuelle totalement ratée. Après tout, il n’y a rien de plus sexy qu’un couple qui peut rire de lui-même. Aussi dans la chambre à coucher.

Dernière réflexion !

Le sexe doit être amusant en premier lieu. Si nous n’en profitons pas, nous allons l’éviter, ce qui, à long terme, crée des fissures dans votre relation. Le problème est que le sexe est souvent lié à la honte et que cette honte s’accroît lorsque le sexe ne se déroule pas comme on le souhaite. Nous n’avons pas appris à en parler de manière mature et naturelle et cela maintient l’idée que le vrai sexe est une manière de passer d’un point culminant à l’autre sans effort. En même temps, bien sûr.

Des rapports sexuels intenses ou un petit quickie ? Tout est bon !

Mais la réalité est que le sexe peut être insensé, inconfortable et désordonné. Et que l’on ne tombe pas du lit à bout de souffle après un énorme orgasme à chaque fois. Ne paniquez donc pas si vous avez des rapports sexuels ennuyeux de temps en temps. Ce n’est qu’une partie du problème. Mais tirez la sonnette d’alarme lorsque vous remarquez que la soif de sexe prend le dessus encore et encore et lorsque des schémas négatifs bien ancrés menacent de gâcher votre vie sexuelle.

Parlez-en ensemble, afin de pouvoir bientôt profiter d’une expérience sexuelle merveilleuse. Ou d’un petit quickie, c’est bien aussi de temps en temps !

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