Écouter son corps, c’est essentiel. Mais avez-vous déjà écouté votre vulve ? Elle n’est pas seulement un organe sexuel : c’est un véritable messager de votre santé, de votre bien-être, et parfois même de vos relations.
Sécheresse, douleurs, démangeaisons ou pertes inhabituelles sont autant de signaux que quelque chose ne va pas, physiquement ou émotionnellement. Prendre le temps d’observer ces signaux peut vous aider à mieux comprendre votre corps et vos besoins.
Stress, relations et vulve : le lien invisible
Saviez-vous que votre vulve peut refléter votre niveau de stress ou la qualité de vos relations ? Les tensions émotionnelles, les conflits ou une relation toxique peuvent se manifester physiquement.
- Sécheresse, inconfort ou démangeaisons
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Douleurs pendant les rapports
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Inconfort général
Ces signaux sont autant d’invitations à prendre soin de vous, poser vos limites ou ralentir. Votre vulve agit comme un baromètre intime : quand tout va bien dans votre vie, elle est détendue et confortable ; quand le stress ou une situation compliquée s’invite, elle se fait sentir par des symptômes physiques.
Signaux courants à surveiller
Voici quelques signes à prendre au sérieux :
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Sécheresse ou inconfort : peut refléter un manque de lubrification naturelle, du stress ou de la fatigue prolongée.
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Démangeaisons et rougeurs : souvent liées à des infections (mycoses, vaginoses), mais peuvent aussi apparaître lors d’une tension corporelle ou émotionnelle.
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Pertes inhabituelles : vertes, jaunâtres ou à forte odeur. Elles indiquent parfois une infection, mais peuvent aussi signaler un déséquilibre général (stress, alimentation, sommeil).
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Douleur pendant les rapports ou en urinant : peut refléter des infections, mais aussi une tension corporelle ou émotionnelle.
Les différentes pertes et ce qu’elles signifient
La vulve et le vagin produisent naturellement des pertes, qui sont un indicateur précieux de votre santé et de votre cycle hormonal.
Pertes blanches épaisses ou laiteuses
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Normales chez presque toutes les femmes
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Légèrement aigres, elles varient au cours du cycle, souvent plus abondantes autour de l’ovulation
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Tout changement de couleur ou d’odeur peut signaler une infection
Pertes aqueuses et claires
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Également normales, elles aident à nettoyer la vulve et servent de lubrifiant naturel
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Plus fréquentes pendant la ménopause ou après un pic hormonal
Pertes vertes ou jaunes
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Souvent signe d’infection (chlamydia, gonorrhée)
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Consultation médicale recommandée
Pertes à forte odeur ou grisâtres
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Souvent signe de vaginose bactérienne
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Peut être causée par le stress, l’usage de produits intimes ou certaines pratiques sexuelles
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Peut se réguler seule, mais une consultation est conseillée si les symptômes persistent
Lire cet article : Mycose vaginale et autres vaginites : que faire ?
Douleurs, saignements et infections urinaires
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Saignements après un rapport : changements au niveau du col de l’utérus ou irritation
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Douleur / brûlure en urinant : infection urinaire possible
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Douleurs abdominales ou lombaires en dehors des règles : peuvent être liées aux trompes ou à d’autres infections internes
Tous ces signaux doivent être pris au sérieux, mais peuvent aussi être influencés par le stress et les tensions émotionnelles.
Une vulve heureuse
Bien lubrifiée, c’est la base 💧
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Bois suffisamment d’eau pour maintenir la lubrification naturelle
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Bouge et détends-toi : le stress peut assécher la vulve
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Prends ton temps avant les rapports ou utilise un lubrifiant doux à base d’eau
Chez Adam & Eve, nous proposons différents types de lubrifiants. Pour tout savoir sur le choix et l’utilisation, consultez notre article «Comment choisir le lubrifiant idéal : conseils et erreurs à éviter»
Prévenir les infections, c’est facile
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Change régulièrement de sous-vêtements et privilégie le coton respirant
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Évite les produits trop parfumés (savons, lingettes, sprays)
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Évite les vêtements très serrés trop longtemps
Faire pipi, c’est protéger sa vulve
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Uriner après un rapport réduit le risque d’infections urinaires
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N’attends pas trop longtemps pour aller aux toilettes
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Essuie-toi d’avant en arrière pour éviter que les bactéries de l’anus remontent vers la vulve
Bonus bien-être
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Bain tiède plutôt que douche très chaude
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Yoga, méditation, respiration : tout ce qui détend le corps aide aussi ta vulve
Vous connaissez le marque Baûbo ? Baûbo est la marque est inspirée par la figure grecque puissante et oubliée, Baubô. Son mythe nous apprend avec joie le goût du sexe… et de la vie ! La marque propose une sélection de produits pensés pour le soin de la vulve, dont un baume à base d’ingrédients naturels, doux et bienfaisants.
Conclusion : écouter sa vulve, c’est s’écouter soi
Votre vulve n’est pas seulement un organe sexuel : c’est un messager de votre corps et de vos émotions. En apprenant à reconnaître ses signaux : sécheresse, démangeaisons, pertes inhabituelles ou inconfort, vous pouvez mieux comprendre votre santé physique, votre bien-être émotionnel et vos relations.
Prendre soin de sa vulve, c’est avant tout prendre soin de soi : boire suffisamment, rester détendue, prévenir les infections et respecter ses limites. Écouter sa vulve, c’est s’offrir un moment d’attention, de bienveillance et de connexion avec son corps.
Alors, la prochaine fois que quelque chose semble différent, prêtez-lui attention : elle pourrait bien avoir un message important à vous transmettre.
