Une baisse de libido peut se produire tant chez les hommes que chez les femmes. Il n’est donc pas surprenant que l’un d’entre vous ait plus besoin de sexe que l’autre. Mais dans une relation, c’est évidemment bien plus agréable d’être au même niveau. Vous n’avez aucune envie de faire l’amour, mais vous souhaitez augmenter votre libido ? Vous voulez en savoir plus sur les causes de votre faible libido en tant qu’homme ? Alors lisez la suite !

Aucun désir sexuel : les causes

Ne pas vouloir faire l’amour est une chose tout à fait normale. Tout le monde n’a pas forcément envie de toujours faire l’amour et non, les hommes ne pensent pas au sexe toute la journée. Mais que faire si un homme a une libido faible pendant longtemps ? Il existe souvent une cause à cela :

  • Tendu ou fatigué : si vous êtes stressé ou très fatigué, avez des problèmes d’argent ou des tensions au travail, alors votre intérêt pour le sexe peut disparaître.
  • Manque de confiance en soi : avez-vous peu de confiance en vous ou une mauvaise image de vous-même ? C’est un cercle difficile à briser. Si vous souffrez également de troubles de l’érection, il est encore plus difficile de garder une image positive de vous-même.
  • Problèmes physiques : suite à l’obésité, l’hypertension artérielle, le cancer, le diabète et les maladies rénales, vous pouvez vous sentir moins enclin à avoir des rapports sexuels.
  • Médicaments : il existe différents types de médicaments qui provoquent une baisse de libido chez l’homme. Par exemple, les bêta-bloquants, les tranquillisants et les antidépresseurs.
  • Un taux de testostérone trop bas : vous avez trop peu de testostérone ? Il est donc logique que votre libido soit plus faible. Heureusement, il existe un moyen d’y remédier, vous en saurez plus à ce sujet plus tard.
  • Vous n’êtes pas (ou plus) attiré par votre partenaire : cela peut être dû au gain ou à la perte de poids, à son odeur, ou peut-être parce que vous regardez trop de films pornos, et vous êtes plus excité par ces acteurs.

Faible libido homme

Il est bien sûr important de voir s’il y a une raison pour laquelle un homme a une faible libido. Si votre partenaire vous a trompé, cela peut nuire à votre libido, par exemple. Mais aussi les médicaments ou le stress peuvent contribuer à une baisse de libido. En cas de problèmes psychologiques, il est utile d’en discuter avec un spécialiste. Si vous n’êtes plus attiré par votre partenaire, par exemple à cause de son corps, de son odeur ou parce que vous regardez beaucoup de porno, alors il est difficile de sortir de ce cercle vicieux. La communication est très importante et également pour éviter de blâmer l’autre personne. Toutes les causes susmentionnées sont exclues ? Votre taux de testostérone est peut-être trop bas. Parlez-en à votre médecin.

Augmenter la libido homme

Parfois, il faut juste tirer le meilleur parti du sexe. Vous avez probablement eu une relation pendant des années et la routine s’est installée. Alors c’est facile de juste s’endormir lorsque vous allez au lit. Mais quand vous vous lancez, c’est le plus souvent de nouveau agréable lorsque vous faites l’acte. Planifiez une soirée avec votre partenaire et prenez tout le temps dont vous avez besoin pour les préliminaires. Massez ou faites-vous masser avec une délicieuse huile de massage.

Allumez des bougies, mettez de la belle musique et explorez tranquillement tous les endroits du corps de l’autre. Il peut aussi être très excitant de regarder un film érotique ensemble ou de jouer un jeu de rôle. Peut-être que votre partenaire aimera porter de la belle lingerie. Vous pouvez aussi lui en offrir ! En cassant la routine, vous stimulez votre vie sexuelle. Discutez-en : c’est la seule façon de faire clairement savoir que vous n’êtes pas satisfait en ce moment. Ce qui est amplement juste pour votre partenaire. Vous pouvez également utiliser des médicaments qui améliorent la libido. Vous trouverez plus d’informations à ce sujet ci-dessous.

Augmenter la testostérone

Les hommes peuvent avoir un taux de testostérone trop bas. C’est l’hormone responsable de la libido masculine. Il est normal que le taux de testostérone diminue avec l’âge. Vous souhaitez mesurer votre taux de testostérone ? Alors consultez votre médecin. Il pourra vous prescrire un gel ou des injections pour augmenter votre taux de testostérone. Vous pouvez aussi vous-même augmenter votre taux de testostérone. Il existe de nombreux remèdes pour cela, comme les gélules aphrodisiaques et les pilules. Elles contiennent des substances naturelles. Ces pilules et gélules peuvent être utilisées juste avant le rapport sexuel ou dans le cadre d’une cure. Avec un traitement, la libido peut augmenter. Il existe également des comprimés qui stimulent la production de testostérone. Ou pourquoi pas des crèmes stimulantes qui améliorent la circulation sanguine et augmentent la libido d’un homme ?