L’un des plus grands objectifs dans la vie d’une femme est d’être aimée, n’est-ce pas ? Du moins, si l’on en croit l’industrie de la beauté et les médias. Heureusement, cela change de plus en plus. C’est pourquoi aujourd’hui, le 20 octobre 2021, nous célébrons la Journée Love Your Body !
Un idéal de beauté irréaliste
Chaque jour, les filles et les femmes sont bombardées du message selon lequel elles doivent être sexy et belles pour être considérées comme des femmes à part entière. Et ce n’est pas facile, car ce qui est beau et sexy est coulé dans un idéal de beauté standard. Vous êtes mince, vous avez une peau lisse sans cicatrices, acné ou vergetures, vos cheveux brillent et dansent et vous souriez gracieusement à chaque homme. En outre, vous ne vous habillez pas trop sexy (vous n’êtes pas une pute !), mais certainement pas trop ennuyeux (car vous n’êtes pas non plus une souris grise). Jeune et gracieuse, c’est ce que nous devons être. Dans les films, on voit souvent que l’actrice dans le rôle principal est beaucoup plus jeune que l’acteur. Et contrairement aux chanteurs, les chanteuses sont presque toujours à moitié nues sur scène.
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La Journée Love Your Body, c’est quoi ?
Au cas où vous auriez lu le paragraphe ci-dessus avec surprise et une colère grandissante : nous sommes avec vous ! C’est également le cas de la National Organization for Women (NOW) Foundation, qui a mis sur pied la Journée de l’amour du corps. Elles écrivent sur leur site web que l’idéal de beauté des femmes est irréaliste, limitatif et parfois même dangereux pour la santé. Par exemple, le nombre d’implants de fesses continue d’augmenter énormément, alors qu’il s’agit d’une opération relativement dangereuse. Et on estime que 900 000 Français souffrent de troubles alimentaires, tel que la boulimie ou l’anorexie.
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La NOW Foundation lutte contre un idéal de beauté irréaliste, malsain et limitatif. La fondation veut voir plus de représentation : de la part des médias, mais aussi des femmes ordinaires sur les réseaux sociaux. Selon le Social Issues Research Centre, moins de cinq pour cent des femmes ont le corps parfait, comme on le voit dans les publicités et autres médias. Et ces femmes, comme les mannequins professionnels, travaillent dur pour cela et sont également retouchées.
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Aimez-vous comme vous êtes
Selon la NOW Foundation, la campagne et la journée « Love Your Body » représentent un point de vue opposé. « Nous ne croyons pas que la valeur d’une femme puisse être mesurée par sa volonté de se conformer à l’idéal de beauté. En tant que femmes, nous pouvons nous dire ce qui est vraiment sain, discuter de l’influence des médias sur les jeunes filles et nous rappeler mutuellement que chaque corps est beau. Nous pouvons tenir les magazines responsables de leur approche négative des femmes ou des retouches de photos et être bienveillantes envers nous-mêmes. »
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D’où vient cet idéal de beauté irréaliste ?
Pendant des années, on a fait comprendre aux femmes qu’elles n’étaient belles que si elles se conformaient à une image idéale. Dans les programmes télévisés, les publicités, les films et les séries et maintenant aussi sur les réseaux sociaux. Les belles femmes sont davantage filtrées et éditées, afin qu’elles apparaissent sans défaut. Mais heureusement, il y a aussi un contre-mouvement. Des femmes bad ass comme Serena Williams, Pink, Lena Dunham et Amy Schumer refusent de se conformer à l’idéal de beauté. Sur les réseaux sociaux également, de plus en plus de femmes se montrent telles qu’elles sont. Sans filtre ni Photoshop, avec des ventres gonflés, une peau imparfaite ou simplement cette photo erronée mais hilarante que vous auriez normalement immédiatement supprimée.
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Conseils pour avoir plus confiance en soi
C’est humain de ne pas se sentir bien dans sa peau. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez changer du jour au lendemain. Ce que vous pouvez faire, c’est apprendre à être plus indulgente envers vous-même. Nous avons souvent tendance à nous juger sévèrement. Trop fainéante, trop grosse, trop moche. Et si vous êtes satisfaite, cela est rapidement traduit comme de l’orgueil. En fait, il y aura toujours quelque chose à redire, alors autant être bien dans sa peau. Et voici comment faire :
- Notez ce que vous aimez chez vous. Vous faites preuve de beaucoup de persévérance ? Vous êtes un bon leader au travail ? Ou peut-être êtes-vous une amie loyale et dévouée ?
- Soyez fière de vous-même. Cela va de pair avec le point précédent. C’est particulièrement remarquable que vous puissiez planifier consciemment votre me-time ou que vous soyez toujours là pour vos amis et votre famille. Et pour cela, vous pouvez vous féliciter.
- Regardez ensuite dans le miroir ou des photos de vous. Citez trois choses que vous aimez chez vous. Il peut s’agir de vos yeux, mais aussi de votre comportement ou de votre style vestimentaire. Ne prêtez pas attention à la négativité, mais faites preuve de compassion comme vous le faites pour les autres.
- Vous pouvez apprendre à changer votre regard sur vous-même. Peut-être que les vergetures sur votre ventre vous dérangent, mais dans ce ventre a vécu un être humain pendant neuf mois. Ou bien bébé en chocolat, peu importe ! Vous êtes belle comme vous êtes.
- Prenez soin de vous. Cela peut se faire de différentes manières, car chaque personne a des besoins différents. Cela peut signifier manger plus sainement, faire plus d’exercice, dormir davantage ou prendre plus (ou moins) de rendez-vous avec d’autres personnes. Dites « non » plus souvent si vous avez l’impression de ne plus avoir de temps pour vous ou invitez plus souvent vos amis ou votre famille si vous êtes isolé socialement.
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