Comment tombe-t-on amoureux ? Des psychologues américains ont créé une expérience extraordinaire vers la fin des années 1990. Ils ont trouvé 36 questions permettant à de parfaits inconnus de nouer un lien intime en une heure. Surprise : l’expérience est une réussite !
À quand remonte la dernière fois que tu as pleuré ? Quel est ton souvenir le plus précieux ? En quoi aurais-tu aimé que ton éducation soit différente ? Ce ne sont pas des questions que vous poseriez facilement à quelqu’un lors d’un premier rendez-vous, n’est-ce pas ?
Elles figurent pourtant dans le questionnaire que les psychologues Arthur et Elaine Aron ont élaboré en 1997. Ils ont voulu savoir si deux parfaits inconnus pouvaient rapidement nouer un lien intime et ont dressé une liste de 36 questions approfondies qui peuvent également aider les couples à raviver la flamme.
L’expérience
Ça semble un peu tiré par les cheveux. Tomber éperdument amoureux après avoir répondu ensemble à 36 questions approfondies ? Mouais… Mais apparemment, c’est tout à fait possible. Les psychologues ont demandé à deux personnes, qui ne se connaissaient absolument pas, de répondre aux 36 questions. À la fin, ils sont restés quatre minutes à se regarder fixement dans les yeux sans dire un mot. Ils ont ensuite demandé à deux autres personnes de discuter pendant 45 minutes de choses banales et légères.
Les résultats ne trompent pas. Le couple qui avait répondu au questionnaire a ressenti plus d’affection et d’intimité l’un envers l’autre que le couple qui s’était livré à une simple discussion. Le premier couple avait l’impression de se connaître depuis bien plus longtemps et, dans certains cas, d’être même tombé amoureux.
Les expériences ont été répétées plusieurs fois dans différents contextes. Il a été testé avec des personnes d’origines culturelles différentes et, dans ces couples, le questionnaire a permis de réduire les préjugés et d’améliorer la compréhension. Quant aux couples qui étaient ensemble depuis longtemps, l’amour a refait surface.
Vulnérabilité
En soi, ce n’est pas surprenant. Les personnes qui ne se connaissent pas ont souvent tendance à rester à la surface des choses. Il faut du courage pour aller en profondeur et oser s’exposer. Un format fixe de 36 questions approfondies vous oblige à montrer votre vulnérabilité.
Une question sur votre pire souvenir, par exemple, vous touche directement au cœur et vous oblige à vous ouvrir à l’autre. Quelque chose que nous ne ferions pas en temps normal, de peur d’effrayer l’autre personne en face de soi. Mais les gens sont des êtres sociaux et une conversation ouverte, honnête et vulnérable nous permet de réellement nous découvrir mutuellement. Et nous nous sentons également plus connectés les uns aux autres.
Essayez vous aussi de répondre aux 36 questions !
C’est peut-être un peu exagéré de se trimbaler avec cette liste lors de votre premier rencard, mais qui sait ? Vous pouvez toujours essayer et voir où cela vous mène. C’est également possible de parcourir cette liste avec votre partenaire pour renforcer vos liens et raviver votre intimité.
Vous devez prévoir environ une heure et répondre aux questions les unes après les autres. Commencez donc par la première question et lorsque vous y aurez répondu, votre interlocuteur répondra lui aussi à cette question. Et ainsi de suite. Le questionnaire se compose de trois parties, chacune comportant 12 questions. Les questions sont formulées de telle sorte que vous devez tous deux être de plus en plus francs dans vos réponses.
Lorsque vous avez parcouru toutes les questions ensemble, réglez un chronomètre sur quatre minutes et regardez-vous en silence. La question clé : après ces quatre minutes, ressentez-vous des papillons dans le ventre ? Ce n’est évidemment pas indispensable. En revanche, vous ressentirez à coup sûr un sentiment d’intimité nouveau, ou ravivé.
Les 36 questions
Partie 1
1 : Avec qui dans le monde aimerais-tu dîner ?
2 : Aimerais-tu être célèbre ? Et de quelle manière ?
3 : Est-ce que tu prépares à l’avance ce que tu vas dire avant de prendre un appel ? Et pourquoi ?
4 : À quoi ressemble une « journée parfaite » pour toi ?
5 : Quand était-ce la dernière fois que tu as chanté alors que tu étais seul·e ? Et avec quelqu’un d’autre ?
6 : Si tu avais 90 ans et que tu pouvais choisir entre avoir l’esprit ou avoir le physique d’un jeune de 30 ans durant les 60 dernières années, que choisirais-tu ?
7 : Est-ce que tu as une idée de la façon dont tu vas mourir ?
8 : Mentionnez trois choses que vous et votre interlocuteur·trice semblez avoir en commun.
9 : De quoi es-tu le plus reconnaissant dans ta vie ?
10 : En quoi aurais-tu aimé que ton éducation soit différente ?
11 : Racontez à votre interlocuteur·trice l’histoire de votre vie de la manière la plus détaillée possible en quatre minutes.
12 : Imagine que tu te réveilles demain avec une nouvelle compétence ou capacité. Que choisirais-tu ?
Partie 2
13 : Si une boule de cristal pouvait te révéler la vérité sur toi-même, ta vie, l’avenir ou n’importe quoi d’autre, que voudrais-tu savoir ?
14 : Y a-t-il quelque chose dont tu rêves depuis longtemps ? Et pourquoi ne l’as-tu pas encore réalisé ?
15 : Quelle est la chose la plus importante que tu aies accomplie dans ta vie ?
16 : Quelle est la chose la plus importante pour toi dans une amitié ?
17 : Quel est ton plus beau souvenir ?
18 : Quel est ton pire souvenir ?
19 : Est-ce que tu changerais quelque chose à ta vie actuelle si tu savais que tu allais mourir dans un an ? Et pourquoi ?
20 : Qu’est-ce que signifie l’amitié pour toi ?
21 : Quels rôles l’amour et les sentiments jouent-ils dans ta vie ?
22 : Citez cinq caractéristiques positives de votre interlocuteur·trice.
23 : Est-ce que ta famille est unie et chaleureuse ? Selon toi, ton enfance a-t-elle été meilleure que celle de beaucoup d’autres enfants ?
24 : Comment est ta relation avec ta mère/ton père ?
Partie 3
25 : Faites chacun trois déclarations sincères du type « nous ». Par exemple : « Nous sommes assis dans cette pièce et nous ressentons… ».
26 : Complétez cette phrase : « J’aimerais avoir quelqu’un avec qui je pourrais partager… ».
27 : Supposons que vous soyez devenus très proches. Qu’est-ce qu’il serait important qu’il ou elle sache de vous ?
28 : Dites à votre interlocuteur·trice ce que vous aimez chez lui ou chez elle. Soyez honnête et dites des choses que vous ne diriez pas habituellement à une personne que vous venez de rencontrer.
29 : Quel a été le moment le plus embarrassant de ta vie ?
30 : À quand remonte la dernière fois que tu as pleuré devant quelqu’un d’autre ? Et à quand remonte la dernière fois que tu as pleuré seul·e ?
31 : Dites à votre interlocuteur·trice quelque chose que vous appréciez déjà chez lui ou chez elle.
32 : Quel sujet trouves-tu trop sérieux ou trop grave pour en rire ?
33 : Imagine que tu meures ce soir. Quelle est la chose que tu regrettes le plus de n’avoir jamais dit à personne ? Et pourquoi ne l’avoir raconté à personne ?
34 : Ta maison, avec tout ce que tu possèdes, prend feu. Après avoir sauvé tes proches et tes animaux, il ne te reste qu’une chose à sauver. Qu’est-ce que ça serait et pourquoi ?
35 : Parmi tous les membres de ta famille, quel est celui dont la mort te ferait le plus souffrir ? Et pourquoi ?
36 : Partagez un problème ou un dilemme personnel et demandez conseil à votre interlocuteur·trice. Demandez-lui comment il ou elle perçoit le problème que vous venez de partager.
Partie 4
Regardez-vous dans les yeux pendant quatre minutes sans dire un mot.
Vous ressentez déjà les papillons ?!
