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Casser la routine sous la couette : dix conseils

29 mai 2020,

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Vous avez l’impression que votre relation est devenue ennuyeuse ? Et les étincelles ne jaillissent pas dans la chambre, comme au début ? Il est alors temps de faire quelque chose. Casser la routine dans la chambre ? Voici comment faire grâce à nos 10 conseils !

Casser la routine : pourquoi ?

Ensemble, vous développez un certain rythme dans une relation. Dans la vie quotidienne, dans le foyer et aussi dans la chambre. Au bout de quelques années, vous pouvez donc soudainement vous rendre compte que vous faites toujours la même chose sous la couette. Un peu de tripatouillage, votre partenaire grimpe sur vous (trop vite en fait), fait son truc, s’éloigne de vous et vous voilà… Sans orgasme, le regard fixe vers le plafond. Ou bien vous avez tous les deux un orgasme, mais toujours en suivant le même rituel que vous connaissez. Ça vous parle ? Vous pouvez en discuter avec des amis ou lire des témoignages sur Internet : cela arrive plus souvent que vous ne le pensez. Peut-être lirez-vous ceci après avoir eu une autre relation sexuelle insatisfaisante. Vous souhaitez que le sexe redevienne un plaisir ? Pour que vous puissiez aussi en profiter lorsque votre partenaire vous tend la main sans penser : je préfère aller dormir ? C’est une bonne raison pour casser la routine.

1. Cassez la routine : parlez-en

Nous l’admettons : ce n’est pas un sujet facile. Dire que vous ne trouvez pas (plus) votre vie sexuelle agréable ou insatisfaisante est tout simplement un point sensible. Prenez donc le temps d’entamer la conversation et faites-le dans un endroit calme. Essayez de ne pas faire de reproches dans la conversation. Ne dites pas : « Je pense que notre vie sexuelle ne vaut rien parce que tu ne me fais jamais jouir » Insistez sur le fait que vous aimeriez essayer quelque chose de différent, comme une position différente, un jouet sexuel. Dans une relation d’égal à égal, l’intention est que les deux partenaires prennent du plaisir à faire l’amour et ne le fassent pas seulement pour plaire à l’autre.

2. Faites quelque chose d’excitant

Et nous ne parlons pas de quelque chose d’excitant au lit. Allez dans un parc d’attractions, prenez des cours de surf ou faites du parachutisme. En quoi cela aide-t-il à sortir de la routine ? Les recherches montrent que l’adrénaline de ces expériences reste dans votre corps assez de temps pour que vous puissiez en profitez encore sous la couette. Cela vous fait ressentir à nouveau la même chose qu’au début de votre relation : l’amour. Le psychologue Lonnie Barbach affirme : « En parlant de cette expérience passionnante, vous pouvez même faire remonter l’adrénaline. »

3. Jouez un jeu de rôle

Pour vous amuser, mettez une perruque et adoptez un accent sexy. Jouez le rôle de la serveuse étrangère passionnante dans un restaurant qui se fera prendre dans les toilettes. Ou déguisez-vous en femme de ménage dans un hôtel. Laissez votre partenaire faire un effort pour vous, car vous êtes uniquement là pour faire votre travail, c’est-à-dire nettoyer, n’est-ce pas ? Un jeu de rôle est une façon sexy et amusante de faire semblant de coucher avec quelqu’un d’autre. Votre partenaire peut également se déguiser : en policier sexy, en pompier vaillant ou en nettoyeur de vitres, par exemple.

4. Le sexe en dehors de votre lit

Cela peut être ennuyeux de faire l’amour toujours au même endroit. Vous ne sortez jamais du lit ? Il est alors temps d’explorer d’autres horizons. Par exemple, touchez son pénis lorsque vous êtes ensemble dans la voiture. Il y a de fortes chances qu’il ne s’y attende pas et qu’il devienne très excité. Vous pouvez peut-être vous garer dans un coin tranquille pour aller un peu plus loin, comme lui faire une belle pipe. C’est un peu trop pour vous ? Alors gardez cette excitation pour la maison. Faites l’amour dans le garage où la voiture est garée ou juste contre le mur de la chambre, debout. La table à manger est également un endroit passionnant pour faire l’amour. Et l’îlot de cuisine est à la parfaite hauteur…

Vous n’êtes pas obligé de vous exposer en public pour avoir des relations sexuelles avec votre partenaire si vous n’en avez pas envie. Mais un peu de violon pendant une promenade, dans un endroit calme, ne peut pas faire de mal du tout. Cela fait des merveilles pour casser la routine dans votre vie sexuelle.

5. Masturbez-vous devant votre partenaire

En vous masturbant devant votre amant, vous pouvez lui montrer exactement ce que vous aimez. Selon le docteur Yvonne K. Fulbright, spécialiste de la santé sexuelle et des relations, les hommes sont souvent intrigués par ce qu’ils ne peuvent pas voir. Ne vous déshabillez donc pas tout de suite, mais relevez votre jupe progressivement et montrez que vous ne portez rien en dessous. Allongez-vous et faites exactement ce que vous faites lorsque vous vous masturbez. Est-ce excitant pendant que votre partenaire vous regarde ? Bien sûr que oui ! Est-ce que cela vous donne une impulsion supplémentaire pour casser la routine ? Pour la masturbation, utiliser un jouet sexuel comme un vibromasseur clitoridien, par exemple.

6. Casser la routine : s’embrasser, s’embrasser, s’embrasser

Vous souvenez-vous de l’excitation que vous ressentiez un soir lorsque vous embrassiez ce bel homme ? Les baisers sont super intimes et constituent une partie importante de votre relation. Si votre vie sexuelle est une routine, il y a de fortes chances que vous ne vous soyez pas embrassé depuis longtemps. Prévoyez donc une longue séance de baisers. Poussez-vous doucement contre le mur et embrassez-le. Continuez à vous embrasser, puis partez. Nous parions que votre partenaire vous suivra avec beaucoup de désir ?

7. Réclamez votre orgasme

Traditionnellement, un homme devait éjaculer pendant les rapports sexuels dans une relation homme-femme. Sa semence prend soin de la progéniture. Un orgasme féminin ? Cela n’avait pas vraiment d’importance. Et bien que nous vivions aujourd’hui en 2020, l’orgasme féminin dans les relations hétérosexuelles est toujours moins important que celui d’un homme. Tout dans le lit (et dans le porno) est axé sur l’orgasme de l’homme. Pouvez-vous imaginer que lors d’une rencontre amoureuse, vous seule, en tant que femme ayez un orgasme ? C’est souvent exactement ce qui se passe, mais l’inverse. L’homme jouit, se retourne avec satisfaction et s’endort. Cela doit être fait différemment et c’est pourquoi vous devez désormais réclamer votre orgasme. C’est tout à fait normal. Si normal que les sexologues Sanderijn van der Doef et Ellen Laan ont même écrit un livre ensemble sur le sujet : Lijfboek voor powergirls (livre de vie pour les filles de pouvoir, en français). Dans ce livre, ils écrivent, entre autres, ce que l’on peut trouver autour et dans la vulve et qu’il y a aussi de quoi s’amuser pour les filles.

Vous n’avez pas besoin de dire littéralement que vous exigez un orgasme. Au cours d’une conversation, vous pouvez indiquer que vous aimeriez jouir plus souvent pendant les rapports sexuels. Ou montrer-le par votre langage corporel, en vous doigtant pendant l’acte sexuel. Ou encore, faire apparaître un jouet sexuel à l’improviste. Nous parions que ça marchera ?

8. Planifiez votre temps ensemble

Ce n’est pas toujours très sexy de planifier un rendez-vous sexuel. Mais cela peut vous aider à sortir de la routine. Surtout lorsque vous avez une vie très active, entre les enfants, le travail, le sport et les obligations sociales, faire l’amour en est une grande partie. Sortez donc vos agendas et prévoyez une soirée libre ou mieux encore : une nuit libre. Vous pouvez vous déguiser, vous procurer de délicieux en-cas et préparer votre propre dessert. Pas au lit, mais dans un autre endroit, comme le canapé par exemple. Pendant la journée, envoyez à votre partenaire des messages qui lui donneront un avant-gout de ce que vous lui réservez pour le soir, comme une photo de votre nouvel ensemble de porte-jarretelles sexy.

9. Prendre un amant ou une maîtresse

Il n’y a aucun moyen de casser la routine avec votre partenaire ? Il ou elle n’est pas ouverte, mais vous avez une bonne vie ensemble ? Si le sexe reste un problème, vous pourriez trouver un amant. Éventuellement même en concertation avec votre partenaire. N.B. : nous n’encourageons pas cela ! Ce n’est pas le moyen le plus sûr de booster sa vie sexuelle, mais c’est une façon de se sentir à nouveau aimé et convoité. Sur des sites web comme SecondLove, vous pouvez trouver d’autres personnes qui ont une relation, mais qui sont également à la recherche d’une aventure passionnante. Faites-le toujours en toute sécurité et évitez de tomber amoureux.

10. Ajoutez un élément pervers

Avec un costume pervers, un fouet excitant ou des menottes, il est impossible d’avoir une vie sexuelle ennuyeuse. Pimentez vos ébats avec des objets BDSM doux, comme vous l’avez vu dans Cinquante nuances de Grey. Frappez doucement les fesses de votre partenaire avec un paddle ou mieux encore : soyez dominant et laissez votre partenaire se soumettre à vos désirs. Créez une ambiance agréable dans la chambre, avec des bougies et de la musique par exemple. Si vous en avez envie, un costume fetish ira très bien avec une soirée BDSM coquine.

Que faites-vous pour casser la routine dans votre relation ?

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