Ravivez la flamme dans votre couple

Nous avons parfois l’impression que le cours de notre couple est plus lent, que la flamme s’atténue et que les envies frivoles du printemps s’affaiblissent. Votre couple continue de se tisser, mais il reste bloquée dans le passé. Dans ces moments-là, il est plus important que jamais de prendre son courage à deux mains et de trouver un terrain d’entente. Retrouvez la connexion, l’envie, l’affection, créez des étincelles et ravivez la flamme dans votre couple. Rompez le barrage et reconnectez-vous. Voici nos conseils.

Le danger de la routine

Après une explosion d’amour et de désir dans la phase initiale de la relation, la routine s’installe lentement. Tôt ou tard, cette routine devient une partie importante de votre couple. Par nature, vous créez une routine pour vivre le plus efficacement possible et éviter les disputes. Cela rend la vie plus facile et plus confortable. Vous savez ce que vous pouvez compter l’un sur l’autre et vous savez où vous en êtes. Même si les choses semblent très bien se passer, vous sentez qu’il y a quand même quelque chose qui cloche.

« Par nature, vous créez une routine pour vivre le plus efficacement possible. »

Les routines sont pratiques et confortables. Il y a peu de place pour les conflits, les bagarres, l’exploration et le dépassement des limites. La vie devient linéaire, alors que l’amour est tout sauf ça. Le danger de la routine est que vous preniez votre partenaire pour acquis. Des jours, des semaines, des mois, des années s’écoulent jusqu’à ce qu’il soit trop tard et que l’ennui l’emporte. Ces dernières années, le nombre de divorces de personnes de plus de 50 ans a augmenté de façon considérable. C’est dommage de laisser votre couple se perdre. Intervenez donc à temps pour éviter que votre relation ne s’affaiblisse.

Abordez le problème, pas votre partenaire

Commencez par quelques bonnes conversations. Prenez votre temps, restez près de vous et reconnectez-vous. Vous voulez parler des problèmes dans votre relation ? Dans ce cas, essayez toujours de parler sous la forme du « nous » ou commencez la phrase par une remarque critique à votre égard avant de critiquer votre partenaire. De cette manière, vous ne pointez pas immédiatement (et sans le savoir) votre partenaire du doigt comme étant le coupable. Écoutez attentivement sans l’interrompre et ne proposez pas immédiatement de solutions. Laissez d’abord la conversation faire son chemin. Entrer en conflit ou en incompréhension est la dernière chose que vous souhaitez.

Retrouvez le plaisir d’aimer

N’oubliez pas que le fait de vous sentir chez vous et d’avoir une relation « ennuyeuse » vous apporte de la stabilité. Ne laissez pas la neige tomber sous l’effet de la passion et de l’amour. Une solution ? Faites des projets, sortez, parlez davantage, faites-vous des compliments, rappelez-vous des souvenirs en commun et allez vous coucher en même temps.

Quittez le train de la routine

La routine est tellement présente dans votre vie quotidienne qu’il est difficile de la rompre. Pour commencer, la prise de conscience et l’observation de vous-même et de votre partenaire est un pas vers la bonne direction. Au réveil, prêtez attention à l’autre. Demandez à votre partenaire s’il/elle a bien dormi. Vous verrez dans peu de temps ce qui lui plaît. Vous aimez ? Montrez-le ! Ces petits moments d’interaction qui brisent la routine forment la base d’une relation heureuse plutôt que « bonne ».

Créez de beaux souvenirs

Les bons souvenirs sont indispensables pour les périodes difficiles. Il est temps de sortir ! Vous pourriez par exemple faire de la randonnée, partir en week-end, faire du sport, suivre des cours ou des ateliers de danse, partir en vacances, rendre visite à des amis plus souvent ou sortir le soir. Lors de ces sorties, vous verrez votre partenaire plus libre, plus enjoué et vice versa. Il y a de fortes chances que vous vous amusiez ensemble, que vous riiez et que les papillons réapparaissent.

Les jeux de conversations

Cela semble assez basique, mais beaucoup de couples ne se parlent pas beaucoup à cause de la routine. Essayez de ne pas parler des questions liées au travail ou à la famille. Remettez en question d’autres sujets. Pensez à l’actualité, à quelque chose que vous avez vu ou pensez ce jour-là. Vous avez des difficultés à trouver des sujets de conversation ? Jouez à des jeux de conversation. Regardez les conversations amusantes et ressentez ce que cela vous fait.

Trouvez de l’affection

L’affection et l’attirance sexuelle sont des points clés qui rendent la relation avec votre partenaire différente de celle avec votre sœur, votre frère ou vos amis. Donc si cette affection se perd, il vaut mieux être prudent. L’une des raisons les plus fréquentes de divorce est que « nous ne vivions plus en tant que couple, mais en tant que frère et sœur ». Voulez-vous empêcher cela ? Cherchez à faire monter le désir ! Câlinez-vous plus souvent, regardez votre partenaire dans les yeux, sentez, massez et expérimentez le sexe. Les sextoys pour couples peuvent vous donner un coup de main.

Faites une pause

Vous ne retrouvez pas cette affection ? Tout cela vous semble trop forcé ? Dans ce cas, il est conseillé de faire une pause dans votre couple. Tant que vous croyez en l’amour de l’autre, cela ne signifie rien de mal. En fait, il est même bon de se rendre compte que l’on aime son partenaire. Prendre du recul donne une paix émotionnelle. Respirez calmement et rentrez chez vous. On ne se rend compte de l’importance d’une personne que lorsqu’elle n’est plus là.

Cela ne fonctionne toujours pas ?

Sauver votre relation semble simple, mais la pratique est différente. Ce n’est pas inconcevable que vous rencontriez des problèmes relationnels depuis un certain temps, mais que vous ne fassiez pas grand-chose pour y remédier. Tout simplement parce que ça ne marche pas. Pour changer cela, vous pouvez vous adresser à notre sexologue Nynke Nijman, à l’aide du formulaire de contact. Elle pourra traiter votre demande d’aide dans un article.